冬季氣溫會突然下降，不僅會讓五官以及皮膚感覺到明顯的寒冷，心臟以及血管也害怕凍，除了為身體增加衣服保暖之外，也要注意飲食上的調(diào)理，不妨跟著小編來了解一下。

冬季如何為血管做好保暖措施？

1、心臟最害怕溫差大

到了冬季也為身體提供充足的能量，這樣才能夠保持心臟正常功能。一旦心臟出現(xiàn)問題，會堵塞血管，造成心肌梗塞或者是心絞痛，對于心血管疾病患者來說一定要做好保暖措施，尤其是要護(hù)好腳部、頭部以及手部，外出時要戴上帽子和圍巾，睡覺前用熱水泡腳。冬季氣溫會下降，減少了身體中的散熱，全身皮膚的血管也會收縮，增強(qiáng)了內(nèi)部代謝，為了防止體溫突然下降，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。此時可以多吃蜂蜜為心臟保暖，因為蜂蜜能夠為心肌提供大量的營養(yǎng)，同時也可以改善心肌的代謝功能，增加血紅蛋白，讓心血管處于舒張狀態(tài)，防止血液出現(xiàn)凝聚，保持血管正常循環(huán)。除此之外蜂蜜也可以為血管以及血液提供大量的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)了心臟的功能，防止心臟病以及高血壓的發(fā)生。

2、血管遇到冷收縮容易變脆

受到寒冷刺激時會讓交感神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，增強(qiáng)了心臟收縮能力，作為血管也會收縮上升了收縮壓及舒張壓。氣候變化時血壓波動也會增大，最終導(dǎo)致腦梗死以及腦出血。尤其是對于老年人來說，血管彈性已經(jīng)變?nèi)?，增加了患上腦出血的意外。其實可以多吃一些燕麥，山楂，黑木耳，大蒜以及洋蔥等，這些食物都能夠疏通血管，同時也能夠保持血管壁的彈性。除此之外，生姜也是不錯的選擇，具有強(qiáng)壯血管的功效，因為里面含有的姜辣素能夠刺激血管以及心臟，加快心跳，擴(kuò)張血管，讓全身經(jīng)脈處于通暢狀態(tài)，里面所含有的抗氧化劑。生姜具有溫中止嘔以及發(fā)熱解表的功效，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

溫馨提示

在冬季要做好身體中的保暖，多吃蜂蜜或者生姜，降低患上心腦血管疾病的發(fā)作，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，一日三餐定時定量，千萬不能暴飲暴食。保證充足的睡眠，避免情緒過于激動。