這個(gè)地方就是腰圍。近日，一項(xiàng)發(fā)表在《中華流行病學(xué)雜志》上的研究表明，腰越粗，發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越高。腰粗的胖人腰圍每增加9.5厘米，發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)分別增高29%、30%、32%。冠心病，主要表現(xiàn)為心律失常、心絞痛、心力衰竭，甚至是猝死，因此也被稱為“奪命殺手”。

為什么肥胖會(huì)容易引起冠心病呢？

很多人以為冠心病是老年人的專利，其實(shí)，冠心病的發(fā)病年齡越來(lái)越提前，這跟年輕人的不良飲食與生活習(xí)慣息息相關(guān)。肥胖的中青年，是發(fā)生冠心病的高危人群之一。為什么這么說(shuō)呢？

一、長(zhǎng)期肥胖的人容易引起高血壓、糖尿病等慢性疾病，而這些疾病如果得不到及時(shí)的控制，會(huì)引更多的并發(fā)癥，例如冠心病。高血壓和糖尿病是動(dòng)脈硬化性疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，有研究表明，2個(gè)危險(xiǎn)因素的存在會(huì)升高動(dòng)脈硬化事件的危險(xiǎn)性呈相乘形式；

二、肥胖者的心臟負(fù)荷明顯高于體重正常者，發(fā)生心衰的概率是普通人的1倍。

肥胖者血液的甘油三酯和膽固醇也處于高水平，高血脂會(huì)附著并沉積在血管壁上，久而久之，血管管腔越來(lái)越細(xì)，血管壁彈性喪失，形成動(dòng)脈粥樣硬化，則會(huì)導(dǎo)致冠心病或中風(fēng)。調(diào)查顯示，肥胖者冠心病的發(fā)病率是普通人的2倍。

我國(guó)肥胖的群體在逐漸增大

國(guó)家衛(wèi)計(jì)委的數(shù)據(jù)表明，我國(guó)居民超重問(wèn)題日益突出，肥胖的增長(zhǎng)速度已經(jīng)趕超發(fā)達(dá)國(guó)家了。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2012年全國(guó)18歲及以上成人超重率高達(dá)30.1%，超重人口達(dá)3.25億人；肥胖率為11.9%，肥胖人口超過(guò)1億，肥胖癥患者占總?cè)丝诘?%。

怎么預(yù)防冠心??？

一、控制體重。這是最重要的，肥胖是引起冠心病的首要危險(xiǎn)因素，應(yīng)該要引起大家的足夠重視。怎么控制體重？還是那句老話，控制口，邁開腿。另外，現(xiàn)已步入冬天，也別忘記喝水，天氣寒冷人體內(nèi)血液濃稠，加重心臟的負(fù)擔(dān)。多吃清淡的食物，避免進(jìn)食過(guò)飽，避免大魚大肉。

二、如果有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服藥，控制好疾病。

三、天冷了要適時(shí)增減衣服，注意防寒保暖。

四、保持大便通暢。太用力排便會(huì)導(dǎo)致，腹內(nèi)壓力增加，血液回流增加，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)，特別是老人家，容易誘發(fā)心絞痛。