提到高血壓，你首先想到的一定就是中老年人，但其實(shí)在年輕人中，高血壓的發(fā)生率也是比較好的，不過和老年人發(fā)生疾病的因素不同的是，年輕人出現(xiàn)這種疾病往往是和他們平時(shí)的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)系，像經(jīng)常熬夜，壓力過大等情況都是會讓年輕人患上高血壓的。

為什么年輕會患高血壓？快看看你是不是經(jīng)常做了這5件事！

1、長期熬夜因素

熬夜是現(xiàn)在的年輕人比較多見的一種情況，而在年輕人中，有些人會有夜班的問題，但是這樣長時(shí)間的熬夜會讓你的身體得不到充分的休息，會讓人的神經(jīng)興奮，血管收縮，從而引發(fā)血壓升高，從而形成高血壓產(chǎn)生。

2、壓力過大因素

年輕人的壓力比較大，精神比較緊張，而這也是造成高血壓產(chǎn)生的重要成因，而壓力的問題可來源于工作，家庭，就業(yè)，買車買房等問題上，而這樣巨大的壓力會讓年輕人的交感神經(jīng)處在興奮狀態(tài)，從而造成血壓升高問題出現(xiàn)。

3、肥胖問題

身體肥胖，超重等情況也是會造成人的血壓變高的，由于肥胖會讓身體中的代謝出現(xiàn)紊亂，脂肪會有堆積情況，血管也會硬化，這樣血壓就會升高，所以想要控制住自己的血壓，年輕人就一定要控制好自己的體重，如果體重超標(biāo)就要減肥。

4、不良習(xí)慣造成

年輕人比較喜歡抽煙喝酒，但是煙會讓血管平滑肌收縮，會讓血壓變高，而已經(jīng)患有高血壓的人如果戒煙的話，那么低壓就會降十毫米汞柱的，而就近會讓動脈血管硬化，讓高血壓產(chǎn)生，所以喝酒也會引來高血壓產(chǎn)生。

5、吃鹽過高情況

高鹽飲食是造成血壓升高的一大重要因素，而有些人的口味是比較重的，所以吃的食物都比較咸，但是正常情況來說，人每天的攝入鹽的含量應(yīng)該不能超過五克的，如果攝入的比較多，那么就會造成鈉水潴留，從而造成血管容量增加，最終會導(dǎo)致血壓變高的問題產(chǎn)生。

以上這五點(diǎn)因素都是會造成年輕人出現(xiàn)高血壓情況的，如果你不想被高血壓困擾，那么在平時(shí)就應(yīng)該注意避免這些問題產(chǎn)生，而一旦發(fā)生疾病，就要積極的去治療，并且要在飲食上做好控制。