有句話是這樣說的：家有一老，如有一寶。可見老人在一個家庭中的地位是非常重要的。家里老人健健康康，我們做兒女的就開心，要是有個什么病，不僅老人受罪，我們做兒女的也是操心不已。近幾年來，有越來越多的老年人得心腦血管病，如何治療，如何護理，很多人都不清楚，下面我們一起來學習吧！

心腦血管病，吃方面是非常講究的：

1、多吃魚和魚油

我們知道，魚油可調節(jié)血脂功能，預防動脈硬化，大量攝取富含ω-3的魚油可對心腦血管疾病有積極的預防作用。所以建議家里有老年患者的朋友，可以多準備新鮮的魚給老人吃，并且魚肉是比較容易吞咽，適合老人。

2、多吃豆制品

高血脂、高血壓、高脂肪膳食肥胖等是心腦血管疾病危險因素，所含的豆固醇與不飽、脂肪酸都有較好的祛脂作用，可減輕體重，能夠有效預防心腦血管疾病。

3、低鹽飲食

低鹽飲食可以恢復已硬化的動脈彈性，治療高血壓疾病、預防心腦血管病都有較好的療效。

4、增加纖維膳食

纖維可以降低血清膽固醇濃度。膳食纖維食物主要有粗雜糧、蔬菜、水果等。

5、進補要適度

冬季進補的習慣由來已久，冬季運動少，大量進補很容易使血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，所以冬季進補一定要根據個人的體質。飲食一定要清淡，辛辣、油膩、刺激性的食物不要食用。

科學生活也是非常重要的：

1、運動要適量

心腦血管患者可運動，運動能增強抵抗力，強身健體，但活動強度不要太大，以流微汗為主，要持之以恒，才能有療效，對老年人健康有較大的幫助。特別注意一點是患者不宜晨練。晨起大幅度鍛煉，使神經興奮，易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季要注意這個問題。

2、戒煙

有心腦血管病吸煙會發(fā)生心律不齊，猝死的危險性也增大，因為吸煙后會引起心肌缺氧、缺血，使心肌應激性增強，心室顫動的閾值降低。

3、避免精神緊張

老年人患心腦血管病應避免精神緊張、情緒激動、等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象會誘發(fā)心腦血管疾病，保持良好的心態(tài)能穩(wěn)定病情。

老年人得心腦血管病，家里人要關注到生活的方方面面，定期陪老人到醫(yī)院進行復查，用藥過程也是要多多督促，避免少服或漏服。這樣，患者的病情才能更快更好的得到緩解，讓身體減少疾病的折磨。