對于高血壓患者來說，飲食也是控制血壓的一個必要環(huán)節(jié)。一旦確診高血壓，患者都會被告知喝酒會升血壓，平時不能再喝酒了。部分患者聽了醫(yī)生的建議，把酒戒了，但是在復診時，卻發(fā)現自己的血壓在戒酒后并沒有明顯的變化。也有部分患者沒有聽從醫(yī)生的建議，沒有戒酒，私下還是會“偷偷”喝酒，結果復診的時候，發(fā)現自己的血壓下降了。因此這部分患者認為喝酒能降血壓。

那這就充滿矛盾了：到底戒酒后血壓會升高還是會降低呢？

戒酒后血壓會升高還是會降低？

戒酒與血壓之間的關系如何是很多患者極為關注，不少患者甚至心存幻想，希望通過不戒酒來降血壓。但是令人遺憾的是，戒酒才能有助于降壓。那么為什么很多患者戒酒后，血壓沒有明顯的變化呢？

戒酒對降壓有一定的作用，但這個作用卻不是短期可見的，也就是說只要高血壓患者堅持戒酒，血壓就能慢慢控制穩(wěn)定。

而有些患者之所以喝酒后的幾個小時內，血壓降低了，但這個行為只是一時的“慰藉”，患者的血壓還是會升高。特別是喝酒后，交感神經會感到興奮，高血壓患者會出現心跳加速、心率增加等表現，心排出量增多，血壓也會隨之升高。

而且據《柳葉刀》的調查結果表明，飲酒對于血壓控制沒有好處。因此，喝酒和戒酒對血壓的影響都是長期的。想要血壓趨向平穩(wěn)和恢復正常，高血壓患者一定要避免飲酒，堅持戒酒。

想要降低血壓還要注意這些！

但是高血壓患者想要降壓不能只依靠戒酒，養(yǎng)成健康的生活方式也很重要。那么除了戒酒，高血壓患者還需要注意什么呢？

1.低鹽飲食

有研究證明，攝入鹽分較高者患高血壓的幾率明顯比攝入鹽分較少者高，且低鹽飲食是高血壓患者的飲食原則之一。因此，高血壓患者一定要堅持低鹽飲食，正常人群也應控制食鹽的攝入量。

2.堅持鍛煉

有研究表明，早期高血壓通過運動鍛煉進行干預，可避免終身服藥。而且堅持鍛煉，血液循環(huán)也會加快，高血壓患者不容易初選并發(fā)癥。但是需要注意的是高血壓患者一定要根據自身情況來選擇合適的運動項目。

3.釋放壓力

不少高血壓患者一聽到高血壓的各種致命并發(fā)癥以及自己需要終身服藥治療，常常會陷入緊張、焦慮的狀態(tài)。如果高血壓患者長期處于緊張、焦慮的不良情緒中，血壓也很容易升高。因此，高血壓患者要學會釋放壓力。確診高血壓后，也要正確對待疾病。