老年人容易患心血管高血壓，因此我們需要關(guān)注心血管高血壓患者。飲食是生活中的重要環(huán)節(jié)，我們從飲食中獲得各種養(yǎng)分，高血壓疾病是更年期人群中，比較多見的疾病發(fā)生的，患者需要積極的進(jìn)行藥物治療以外，通過(guò)科學(xué)的膳食調(diào)理也是非常重要的。以下為大家詳細(xì)介紹更年期高血壓飲食注意事項(xiàng)。

更年期高血壓飲食

1、有效的限制熱能的選擇，要少服用高脂肪的飲食。高血壓疾病的患者，一旦食物中熱量攝入過(guò)量，很容易引發(fā)不飽和脂肪和飽和脂肪的比例失調(diào)，要選擇少鉀、少鈣，多鈉、單糖過(guò)多，纖維素過(guò)多都是十分不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

2、應(yīng)食用低膽固醇食物。高膽固醇食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動(dòng)物油。含膽固醇低的食物有牛奶，每100克含有膽固醇13毫克、各種淡水魚，每100克中含90-103毫克。而100克豬肝含368毫克、100克雞蛋黃含1705毫克膽固醇。

3、控制含糖數(shù)量多的食品。特別是比較肥胖的人群，以及出現(xiàn)肥胖傾向的高血壓人群，因此一定要減少甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。

4、限制食鹽數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，早期輕微的高血壓患者，每人一日的攝入食鹽量需要限制八克以下；患有急性高血壓病的人群，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在二克以下（折合成醬油約5-10m1）。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。

5、多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。

溫馨提示

以上就是關(guān)于更年期心血管高血壓患者應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)，希望大家熟悉掌握。以上就是對(duì)心血管高血壓簡(jiǎn)單的相關(guān)介紹，以上內(nèi)容僅供參考。希望對(duì)患者的病情有所幫助，了解疾病的知識(shí)有助于提高預(yù)防意識(shí) ，生活中一旦患有疾病，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。