血壓高于正常范圍，可能有多種原因。根據(jù)研究結(jié)果，最常見(jiàn)的原因是在體內(nèi)逐漸形成的脫水機(jī)制。相當(dāng)一部分高血壓患者接受某些藥物治療以治療脫水癥狀。他們沒(méi)有意識(shí)到這種癥狀與每日飲酒不足或攝入不適當(dāng)?shù)囊后w有關(guān)。所以，高血壓的人每天要多喝水，但是喝水時(shí)要注意掌握正確的飲水方式，這樣才有益于健康。

那么，高血壓患者需要掌握正確的飲水方式，需要注意哪幾點(diǎn)？

一、一次不能喝太多水

高血壓患者一次不能喝太多水，否則水會(huì)迅速進(jìn)入血液，可能導(dǎo)致血壓突然升高，從而出現(xiàn)頭痛和惡心等癥狀。喝太多水也會(huì)對(duì)心臟和腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)。心力衰竭或肝腎功能不全的人不適合多喝水，但可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行喝水。

二、飲水可以采用量少多次的方式進(jìn)行

每天飲用水，一次不應(yīng)該喝太多，可以分幾次進(jìn)行。最好的分為四次：早上8點(diǎn)至10點(diǎn)為一個(gè)階段，下午3點(diǎn)到晚上睡為一個(gè)階段，如果可能的話(huà)，最好每小時(shí)喝一杯。最好將水加熱并慢慢吞下。每次不宜喝太多，喝水的速度不宜太快。

三、合理的補(bǔ)水非常重要

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，合理的補(bǔ)水非常重要。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水可以降低血液粘度，減少中風(fēng)的機(jī)會(huì)，并減少血栓形成的機(jī)會(huì)。但飲用水不能代替藥物。必須記住這一點(diǎn)。

四、最好喝自來(lái)水煮沸的開(kāi)水

飲用水最好選擇家里的自來(lái)水煮沸后的開(kāi)水，最后待開(kāi)水沉淀一會(huì)兒后再喝，如果家里條件允許，可以安裝家用凈水器，但最好不要買(mǎi)過(guò)濾器過(guò)濾為純凈水的，這種水不營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵S多礦物質(zhì)和微量元素也被過(guò)濾掉了。另外，喝水一定要新鮮，最好不要喝過(guò)夜水。

五、夏天要多喝水

隨著夏天溫度越來(lái)越高，身體出汗越多，血液容易濃縮，活動(dòng)減少，容易導(dǎo)致血栓形成。高血壓患者多喝水，要注意它，一次不能多喝水，以免引起高血壓，增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)。

綜上所述，我們了解了高血壓患者需要掌握正確的飲水方式，需要注意哪幾點(diǎn)。高血壓患者應(yīng)養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣，不要等到口渴才能喝水。每天要多飲用水，但一次不要喝太多水，可以分多次喝。運(yùn)動(dòng)前后喝最好，當(dāng)尿液很暗時(shí)，要多喝水。睡覺(jué)時(shí)會(huì)失水，醒來(lái)時(shí)應(yīng)該喝一杯水。高血壓患者掌握正確的飲水方式，這樣才有利于健康。