腦卒中主要是因?yàn)榛颊叩哪X部缺血或者出現(xiàn)了出血性損傷而引起的疾病，又被稱為腦中風(fēng)，一般和血脂異常、高血壓、大量的吸煙喝酒有很大的關(guān)系，腦卒中患者如何飲食呢。

腦卒中患者應(yīng)該如何飲食？

1、谷薯類

谷薯類的食物主要為身體提供大量的碳水化合物，因?yàn)槿梭w的腦組織能量主要是來源于葡萄糖，腦部又不能儲(chǔ)藏能量，所以碳水化合物對(duì)于患者來說是十分重要的，碳水化合物要占到一天總能量的50%左右，做到谷類食物的粗細(xì)搭配，比如糙米、小麥、燕麥、玉米面等。

2、蔬果類

蔬果類里面含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，多吃富含抗氧化物的蔬菜和水果，比如櫻桃、草莓、獼猴桃、紫甘藍(lán)、油菜、菠菜。

3、肉禽魚乳蛋類

這些主要是為身體提供蛋白質(zhì)，動(dòng)物性的蛋白質(zhì)應(yīng)該占總能量的一半左右，所以每天應(yīng)該喝300克的奶制品或者奶，攝入25克的蛋類，75顆禽肉類，75克魚蝦類，要選擇低脂肪的種類，比如鯉魚、帶魚、鱈魚、雞胸肉、鰱魚等，另外也要多補(bǔ)充豆類以及豆制品，每天至少要攝入50克。

腦卒中要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素？

1、葉酸

葉酸屬于b族維生素的一種，主要存在于肉類食品、蔬菜以及新鮮的蔬菜水果里面，但是葉酸遇到熱、光就不穩(wěn)定，容易失去一定的活性，所以我們?nèi)梭w從食物中獲取的葉酸并不是很多。

2、維生素b6

維生素b6在身體的代謝方面發(fā)揮著重要的作用，一般存在于雞肉、魚肉、香蕉、堅(jiān)果類、蛋黃、豆類、動(dòng)物的肝臟里面。

3、維生素b12

當(dāng)維生素b12缺乏時(shí)就會(huì)抑制蛋氨酸合成酶的作用，從而讓一些有害物資堵塞在身體中，提高了心腦血管疾病的發(fā)生率，動(dòng)物的食品里面含有大量的維生素b12，比如魚類、蛋類、禽類、肉類、貝殼類以及蛋類等。

溫馨提示

腦卒中患者要平衡飲食，合理的進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)，這樣才可以保證身體所需要的營養(yǎng)，平時(shí)要多吃一些肉類、蔬菜水果、谷薯類、蛋類、豆類、油脂等。維生素b6、維生素b12、葉酸等，烹調(diào)的時(shí)間越長流失就會(huì)越多，所以在烹調(diào)時(shí)要盡量的減少時(shí)間，同時(shí)也要減少食物儲(chǔ)存的時(shí)間，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣可以降低腦卒中的發(fā)生。