老年人的胃腸道功能減退，食欲會越來越下降，長時間下去會導致營養(yǎng)不良和低血糖的發(fā)生，一旦出現了低血糖就會導致頭暈，對身體可能會造成影響。

老年人低血糖的危害有哪些？

低血糖容易發(fā)生昏迷甚至會危及到生病，同時也會對人體的器官產生了嚴重的侵害，反復的低血糖會讓病情難以控制。因為在處于低血糖時會增加升糖激素導致低血糖，出現反跳性的高血糖，從而造成血糖上的波動。另外低血糖反應長期反復的話會對中樞神經系統(tǒng)造成了不可逆的損害，從而對腦功能出現了嚴重的障礙。除此之外低血糖也會刺激人們的心腦血管系統(tǒng)，增加了患上心腦血管疾病的危險，比如腦中風和心肌梗死等。低血糖所導致的昏迷沒有得到及時搶救的話，有可能會造成死亡。雖然低血糖對身體的危害是非常大的，但是可以控制在日常生活中，要做好血糖監(jiān)測，要根據患者的血糖情況來調整運動進行時，定期的去醫(yī)院做復診，要及時的調整治療的方案，在外出時要做好一些預防措施，隨身攜帶病情卡以及點心或者糖果。

老年人低血糖吃什么好？

1、葷素搭配

低血糖的老年人千萬不能有挑食和偏食的毛病，這樣會讓血糖越來越低，要合理搭配飲食，要保證全面營養(yǎng)的物質攝入，這樣才能夠讓身體變得更加強壯。

2、造血原料的食物

很多老年人在血糖的同時會伴有紅細胞過低的情況，同時也會出現血紅蛋白不足貧血，此時應該多吃富含鐵、蛋白質、維生素c、維生素b12、銅的食物，這些食物都可以為人體造血。

3、調味品

有很多低血糖的人會有食欲不振的情況，如果長時間下去的話就不能為身體補充營養(yǎng)，從而導致低血糖越來越嚴重，其實應該適當的多吃一些具有刺激食欲的食物以及調味品來提高食欲。

溫馨提示

低血糖的患者盡量不要做劇烈的運動，出門戶外活動的話要隨身攜帶含糖量比較高的食物，注意營養(yǎng)的均衡，千萬不能挑食和偏食。養(yǎng)成良好生活習慣，不能熬夜，不能有太大的心理負擔，保持情緒穩(wěn)定，注意身體勞逸結合，多為身體補充優(yōu)質蛋白質和糖類、維生素、礦物質等。