血糖，即指血清中的糖。機(jī)體的很多細(xì)胞活動(dòng)，都離不開血糖。所以，只有足夠的血糖，才能為我們的機(jī)體提供充足能量。然而，血糖如果過高，卻會(huì)影響著我們的身體健康，從而引發(fā)出一系列的疾病，如糖尿病、高血脂等。

那么，影響血糖的因素都有哪些呢？

一、飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致血糖升高的主要原因。長期大量的食用甜食、油膩等食物，會(huì)使我們的血糖增高，從而可能會(huì)引發(fā)出糖尿病等疾病。

二、應(yīng)激狀態(tài)

像心梗、外傷、感染、手術(shù)、發(fā)熱、妊娠期、月經(jīng)期等應(yīng)激狀態(tài)，不但會(huì)促進(jìn)體內(nèi)血糖的增加，還會(huì)削弱胰島素的功能，從而導(dǎo)致血糖升高。

三、情緒波動(dòng)

情緒對(duì)血糖也有著很大的影響，比如興奮、緊張、焦躁、憤怒等，都會(huì)使人體的血糖升高。

四、很少運(yùn)動(dòng)

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)消耗體內(nèi)的葡萄糖，從而可以有效的控制血糖平穩(wěn)。而那些很少運(yùn)動(dòng)的人群，會(huì)使大量的糖分滯留在血液內(nèi)，進(jìn)而使血糖增高。所以，建議大家平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，不僅可以有效的降低血糖，還可以強(qiáng)身健體，增加免疫力，遠(yuǎn)離疾病的侵害。

五、氣候影響

寒冷的天氣會(huì)促進(jìn)腎上腺素分泌出抗胰島素的激素，進(jìn)而促進(jìn)血糖升高。所以，冬天的時(shí)候一定要注意 保暖，尤其是像那些處于特別寒冷地區(qū)的朋友，更加要注意保暖。

六、藥物干擾

某些藥物，如β-受體阻滯劑、甲狀腺激素、皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，也會(huì)對(duì)胰島素產(chǎn)生一定的抑制作用。長期以往的服用這些藥物，還會(huì)對(duì)血糖造成不可挽回的影響，比如患上糖尿病等疾病。因此，此類藥物最好盡量少用，實(shí)在非要用的話，也不要長期服用，以免對(duì)身體造成傷害。

七、胰島素抵抗

所謂胰島素抵抗，就是指機(jī)體對(duì)胰島素不敏感。許多糖尿病患者，大多是由于本身對(duì)胰島素不敏感，從而使機(jī)體減少了分解體內(nèi)血糖的能力，進(jìn)而使血糖升高而導(dǎo)致的。

八、睡眠不足

睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人體的代謝能力降低，從而使血糖不能得到及時(shí)的分解，進(jìn)而出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。

溫馨提示

影響血糖升高的因素有很多種，上訴只是一小部分。雖然只是一小部分，但是也是很重要的一部分。只要能夠避免上訴事件的發(fā)生，便可以有效的控制血糖的平穩(wěn)。