生活中有很多人有低血壓，但是他們很多人都在慶幸自己患的是低血壓而不是高血壓，因為有很多人認為高血壓是一種很危險的疾病，它會引發(fā)一系列危害。而低血壓就不會，甚至他們以為低血壓是正常的，在出現(xiàn)的時候只要適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢?，也不會帶來什么危害。但其實這是錯誤的認知，低血壓跟高血壓一樣都是會給身體帶來危害的。

低血壓是一種病嗎？

低血壓也是一種疾病，它的危害不小于高血壓，它在出現(xiàn)的時候會給患者帶來疲乏、無力、頭暈、甚至昏厥的現(xiàn)象。而由于一些年齡比較大的老年人在的血液循環(huán)比較差，在出現(xiàn)低血壓后沒有辦法自己快速恢復(fù)，持續(xù)低血壓的時間會比較長，就容易引發(fā)心臟的一些疾病發(fā)生。所以低血壓是需要引起廣大朋友的重視和警惕，如果在平時有餐后出現(xiàn)低血壓的老年人在餐后要平躺半個小時或者2個小時左右，來保證大腦和心臟的血液供應(yīng)，等到?jīng)]有感覺到頭暈以及其他低血壓癥狀的時候才慢慢坐起，并且慢慢起身活動。

而如果是體位性低血壓的患者在站立的時候可以使用交叉雙腳站立，在需要站起來的時候要保持頭處于低位，不要一下子快速起身，先做輕微的四肢活動，這樣可以讓靜脈血讓心臟回流，從而讓血壓升高后再緩緩起身，這樣就可以避免突然的站立起身出現(xiàn)低血壓癥狀。

哪些食物可以調(diào)理低血壓？

一、葡萄干。很多人在平時都有低血壓的現(xiàn)象，這種情況多數(shù)是因為貧血導(dǎo)致的，所以在平時可以吃一些補血的食物。如葡萄干，葡萄干中有大量的鐵元素，可以幫助身體快速補充鐵質(zhì)，從而改善貧血而緩解低血壓癥狀。

二、紅棗。紅棗也是具有不錯的補氣血作用，如果是經(jīng)常性臉色慘白，四肢冰涼等低血壓癥狀的出現(xiàn)，就可以多吃些紅棗起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

三、水煮雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)也是很高的，而且它還含有卵磷脂以及一些鐵元素，這些元素都是最主要的造血材料，只有這些物質(zhì)足夠人體中的血液才充足，才能夠循環(huán)流通。所以經(jīng)常吃雞蛋可以改善低血壓癥狀。

溫馨提示，低血壓患者在平時要注意不讓自己過于疲勞，在三餐都不要吃太飽，并且通過一些飲食來調(diào)理低血壓，還可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動。