高血壓是困擾很多人的一種心血管疾病。它影響我們正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，那么，生活中有什么會誘發(fā)高血壓呢？高血壓應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

天氣變化也可能誘發(fā)血壓不穩(wěn)定

人體的血壓會受多種條件的影響，因為人和自然界是一個整體。氣候的變化，溫度、濕度的突然改變，都可能引發(fā)血壓的不穩(wěn)定。當(dāng)天氣寒冷的時候，高血壓患者一定要加強血壓的監(jiān)測，因為此時血壓容易因為氣溫的降低而升高。如果天氣冷的時候發(fā)現(xiàn)血壓有明顯的波動，就盡量尋求?？漆t(yī)師的指導(dǎo)，看是否需要調(diào)整藥物的方法和方案。

高血壓有什么癥狀？

1、陣發(fā)性眩暈。高血壓的主要表現(xiàn)是頭暈眼花。頭暈眼花，是因為長期的血壓升高，而導(dǎo)致血管的彈性變差、管壁變硬、血液的粘度增加，都會影響血液的正常的暢通。長此以往，患者始終得不到充足的血氧供應(yīng)，從而會引發(fā)眩暈的癥狀。

2、肢體麻木。肢體麻木是因為患者氣血虧虛，或者血液受阻所導(dǎo)致。高血壓患者因為動脈硬化或者血管壁變硬等原因，會引起患者肢體的局部的供血不夠，從而損傷患者的腦血管。導(dǎo)致血管發(fā)生意外，從而出現(xiàn)肢體的麻木。

3、胸悶不舒暢。這種現(xiàn)象是因為高血壓的患者的心臟，因為受到高血壓這一病癥的影響而發(fā)生了功能性的變化。如果長期性的血壓升高，總有一天會讓患者的心臟，發(fā)生堵塞和缺血的情況。長此以往，就會出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難等癥狀。

4、注意力無法集中，記憶力減退。高血壓患者的表現(xiàn)通常為注意力非常容易分散，記憶力減退。很難記起近期的事情，但是卻對過去的事情，記憶猶新。

高血壓患者要如何進行自我調(diào)節(jié)？

第一，要正確的對待疾病，主動的配合治療。高血壓患者雖然是一個需要長期治療的疾病，但是并不是像癌癥一樣的不治之癥。只要堅持，合理的長期有效的治療，血壓完全可以控制在正常范圍之內(nèi)，減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。因此患者應(yīng)當(dāng)樹立信心，積極主動地配合治療，遵循醫(yī)生的囑咐，定期的檢查。

其次，應(yīng)當(dāng)保持心情愉快，避免刺激。一些不開心的情緒會增加體內(nèi)的激素的分泌，促使身體發(fā)生收縮，從而使血壓發(fā)生波動。一個輕松愉悅的心情，對穩(wěn)定血壓有非常大的作用。因此高血壓病人應(yīng)當(dāng)盡量的避免負面的情緒或刺激，一旦遇到這些負面性的情緒，應(yīng)當(dāng)學(xué)會，正確的處理。

因此患有高血壓之后，要有一個積極樂觀、愉快的心情。這樣不僅對治療高血壓有很大的幫助，還會讓我們的生活變得更加輕松和有趣。