高血壓作為三高中的一種，很多人都有所了解，那么，高血壓有什么危害呢？高血壓應(yīng)該如何預(yù)防呢？

高血壓有什么危害？

高血壓是較危險(xiǎn)的一種疾病，肥胖、超重都會(huì)導(dǎo)致高血壓，長(zhǎng)期處于高壓之下，緊張、焦慮也會(huì)導(dǎo)致高血壓，對(duì)患者自身的生命安全影響是非常大的。那么，高血壓有什么危害嗯？

首先，血壓的持續(xù)異常會(huì)影響身體多個(gè)器官，損害心、腦、腎、血管等靶器官，導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥。尤其是心腦血管基本，腦血管意外是最常見(jiàn)的一種，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、惡心、嘔吐及不同程度的昏迷或驚厥，甚至誘發(fā)中風(fēng)、癡呆。除了心腦血管基本，長(zhǎng)期高血壓還會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，影響腎排泄功能。最后還可能會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤，照顧不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心梗等，。影響可健康。

按摩小動(dòng)作助你降血壓

高血壓的治療是多方面的，除了飲食控制和運(yùn)動(dòng)預(yù)防，還可以嘗試經(jīng)常做這些動(dòng)作：

一擦

摩擦也是按摩的一種常用方法，如果在生活中在閑暇的時(shí)間可以經(jīng)常用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)，對(duì)血壓的調(diào)控是有一定的作用的，一般建議每次摩擦36下。

二抹

除了摩擦頭部?jī)蓚?cè)，還可以嘗試抹的方式，最好每天堅(jiān)持用雙手的食指、中指和無(wú)名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴，這樣不會(huì)對(duì)我們本身帶來(lái)什么危害，還可以在一定程度上控制血壓，一般建議各抹36次。

三梳

這里的梳法降壓可以選用一把木梳操作，或者高血壓患者直接用自己的手。要求雙手十指微屈，從前額發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)過(guò)頭頂，梳至后發(fā)際36次。

四滾

這對(duì)血壓的調(diào)控具有非常大的功效，所以高血壓患者要積極發(fā)揮滾法降壓的作用。要求雙手握拳，拳眼對(duì)著相應(yīng)的腰背部，上下稍稍用力滾動(dòng)36次，滾動(dòng)的幅度盡可能大些。

五摩

這是降壓按摩步驟的核心所在，對(duì)患者可以起到非常有效的降壓作用。按摩風(fēng)池穴（枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間）、勞宮穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn)）、內(nèi)關(guān)穴（前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸）等穴位各36次。