談到腦出血，有兩種情況，一種是外傷導(dǎo)致的腦出血，通常發(fā)生在意外事故當(dāng)中；這種情況比較難預(yù)防或避免。另外一種是，由于血管疾病導(dǎo)致的血管破裂而發(fā)生的腦出血，，絕大多數(shù)是高血壓病伴發(fā)的腦小動(dòng)脈病變?cè)谘獕后E升時(shí)破裂所致，稱(chēng)為高血壓性腦出血，它的發(fā)病和腦血管硬化有著密切的關(guān)系。

腦出血前有哪些癥狀呢？

一、舌頭變硬。與人交談時(shí)，突然說(shuō)話(huà)不利索，好像舌頭變硬了，說(shuō)話(huà)含糊不清，嘴歪、流涎、無(wú)法表達(dá)自己的意愿是腦出血的明顯特征之一。

二、身體變麻木，沒(méi)力氣，走路不靈活，行動(dòng)不穩(wěn)，經(jīng)常會(huì)拿著東西就掉下。

三、脖子強(qiáng)直，會(huì)出現(xiàn)眩暈的癥狀，感覺(jué)周?chē)沫h(huán)境在天旋地轉(zhuǎn)，容易暈倒在地下，無(wú)法穩(wěn)定站立

四、視覺(jué)障礙，看不清眼前的食物。視物時(shí)有旋轉(zhuǎn)感、晃動(dòng)感，部分人群伴有惡心、耳鳴和嘔吐的表現(xiàn)。

怎么預(yù)防腦出血？

1、高血壓病人要及時(shí)治療、堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

2、保持樂(lè)觀，知足常樂(lè)。

3、戒煙酒。

4、注意飲食，飲食要低脂、低鹽（≤5克/日）、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚(yú)、蛋。

5、避免勞累過(guò)度。

6、不蹲便 蹲便時(shí)可使血壓升高，有可能發(fā)生腦血管意外。而坐便不會(huì)引起血壓升高，可減少腦中風(fēng)發(fā)生的機(jī)會(huì)。

腦出血康復(fù)后要注意什么?
　腦出血康復(fù)后要防止腦出血的復(fù)發(fā)，為了防止腦出血復(fù)發(fā)，要繼續(xù)長(zhǎng)期不懈地監(jiān)控高血壓，發(fā)生過(guò)腦出血的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個(gè)月到醫(yī)院復(fù)診一次，盡可能堅(jiān)持每天監(jiān)測(cè)血壓，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥。還需要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物，多吃豆類(lèi)、豆制品及蔬菜和水果。戒煙戒酒。勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過(guò)于勞累，適當(dāng)參加體育鍛煉。注意情緒穩(wěn)定，保持平和心情。特別應(yīng)該注意的是有腦出血病史者，當(dāng)身體出現(xiàn)肢體麻木、語(yǔ)言不清、嗜睡呆滯、頭痛、眩暈、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑有腦出血復(fù)發(fā)的可能。