高血壓是現(xiàn)代很多人們都會(huì)患的一種疾病，由于這個(gè)疾病早期不會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的臨床癥狀，所以很容易遭受患者的忽視，而正是由于患者忽視這個(gè)疾病的重要性，并且患者的依從性也比較低，這就造成了高血壓患者的人數(shù)只增不減，并且引起高血壓從輕度向高度發(fā)展，從而導(dǎo)致一系列的心腦血管疾病發(fā)作。所以，人們都應(yīng)該了解一下高血壓這個(gè)疾病，不管是對(duì)于自己還是自己的家人都會(huì)有很大的幫助。

那么高血壓是由哪些因素造成的？

1、遺傳因素。大多數(shù)患高血壓的患者都有家族史，所以遺傳因素是高血壓的重要致病因素。

2、精神和環(huán)境因素。如果一個(gè)人長(zhǎng)期受到噪音的不良刺激的話，就可能導(dǎo)致情緒發(fā)生變化，所以也可能引起高血壓的發(fā)生。

3、年齡因素。年齡越大，患高血壓的幾率越高。

4、生活習(xí)慣因素。如果一個(gè)人的生活飲食搭配不佳，飲食重口、脂肪攝入量過(guò)多，甚至有吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣的話就可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生了。

5、藥物影響。人體長(zhǎng)期攝入避孕藥以及激素類(lèi)藥物的話就可能導(dǎo)致高血壓。

6、其他因素。肥胖、糖尿病、腎動(dòng)脈狹窄等都是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

如何預(yù)防高血壓？

1、減肥減脂。由于患有高血壓的患者基本上都是有點(diǎn)胖的人，所以想要更好的預(yù)防高血壓，一定要減肥減脂，減少油脂攝入量。

2、清淡飲食。由于高血壓很有可能因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入高鹽飲食引起，所以預(yù)防高血壓就得注意平時(shí)的飲食宜清淡。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。導(dǎo)致高血壓的因素有很多，所以想要更好的預(yù)防疾病的發(fā)生就得杜絕這些不良習(xí)慣，戒煙戒酒并且不要熬夜，早睡早起、經(jīng)常鍛煉身體等對(duì)于高血壓的預(yù)防都有非常良好的作用。

4、定期測(cè)量血壓。對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的患者，一定要注意定期隨訪并且測(cè)量血壓，這樣可以預(yù)防高血壓的發(fā)生發(fā)展，并且預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

高血壓這個(gè)疾病說(shuō)重也不重，因?yàn)樵缙趯?shí)在是沒(méi)有任何的臨床表現(xiàn)，但是高血壓一旦形成，就可能引起各種心腦血管疾病以及腎病綜合征，所以學(xué)會(huì)預(yù)防高血壓的發(fā)生發(fā)展對(duì)于保持自己的身體健康有非常大的作用。