腦溢血是指大腦突然出血導(dǎo)致人體產(chǎn)生生命危險(xiǎn)的一種突發(fā)性疾病，正因?yàn)樗耐蝗恍?，常常令人猝不及防，從而?dǎo)致救治的不及時(shí)，威脅人體的生命健康安全。那么腦溢血發(fā)生的前兆是什么呢？又有什么辦法可以預(yù)防腦溢血呢？

腦溢血的前兆

腦溢血的前兆之一，如果一個(gè)人手指甲上出現(xiàn)了紅色或黑色的塊狀或斑點(diǎn)，那么極有可能是這個(gè)人的體內(nèi)血行出現(xiàn)了障礙，極可能會(huì)引起血管崩裂，從而引發(fā)腦溢血。

還有就是，如果一個(gè)人突然出現(xiàn)頭暈，站立不穩(wěn)，并且拿不住東西，眼睛看東西也突然模糊看不見，這便也是即將發(fā)生腦溢血的癥狀。

當(dāng)一個(gè)人突然出現(xiàn)說話不清晰、吐字不全，并且聽不懂別人說的話時(shí)，也極有可能是此人即將發(fā)生腦溢血。

腦溢血的預(yù)防方法

1、保持心態(tài)的良好。俗話說得好：“笑一笑，十年少”。如果人體處于一個(gè)情緒十分激動(dòng)的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血管緊縮，血壓升高，腦溢血的可能性大大提高，因此一個(gè)良好的心態(tài)是必不可少的，心態(tài)好了，也就不容易情緒激動(dòng)了。

2、戒煙戒酒。長(zhǎng)期抽煙喝酒的人極容易產(chǎn)生腦溢血，因?yàn)殚L(zhǎng)期的抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部的血管硬化，從而導(dǎo)致血管極為脆弱，十分容易產(chǎn)生血管破裂，導(dǎo)致腦溢血。

3、預(yù)防寒冷。氣溫的降低，尤其是冬季，會(huì)刺激人體的血管緊縮、動(dòng)脈痙攣、血壓升高，給血液流動(dòng)加大了阻礙，這種情況下腦溢血的發(fā)生率大大的提高了，因此冬季一定要做好保暖措施。

4、定期去醫(yī)院體檢。人年齡大了之后抵抗力會(huì)有所下降，更加容易生病，尤其是心腦血管疾病，因此定期前往醫(yī)院檢查身體是必不可少的，能夠提前預(yù)防疾病，明白自身的身體健康素質(zhì)。

5、要注意休息。年紀(jì)大了的人，一定要注意勞逸結(jié)合，合理安排的自身的工作與休息時(shí)間，盡量避免熬夜，要保持充足的睡眠，以免過度勞累，引發(fā)腦溢血。

6、要注意飲食。飲食盡量保持清淡，少吃一些過于油膩或者高膽固醇的食物，含糖量高的食物也要少吃。要多吃水果蔬菜等綠色食物，這對(duì)于血壓較高、血管硬化的人來說更為重要。