糖耐量受損是指血糖水平高于正常，但是尚未達(dá)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。糖耐量損傷期主要是指平時(shí)血糖值在6.1-7.1之間的這個(gè)階段，他們一只腳已經(jīng)跨進(jìn)了糖尿病門檻，如果我們及時(shí)的干預(yù)，往往會(huì)把他檔在門外。但是很多朋友忽視了一點(diǎn)，在這個(gè)階段徘徊太久，以致直接進(jìn)入到了糖尿病并發(fā)癥階段。那么糖耐量受損能恢復(fù)正常嗎？

一、糖耐量受損能恢復(fù)正常嗎？

糖耐量受損的可以轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?，也可以?jīng)過治療后轉(zhuǎn)變?yōu)檎！ＴS多研究顯示，給予2型糖尿病高危人群（IGT、IFG）適當(dāng)干預(yù)可顯著延遲或預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生?；颊邤z入脂肪熱量<25%的低脂飲食，如果體重減輕未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，則進(jìn)行熱量限制。生活方式干預(yù)組中50%的患者體重減輕了7%，74%的患者可以堅(jiān)持每周至少150min中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。生活方式干預(yù)3年可使IGT進(jìn)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降58%。此外，在其他種族糖耐量異?；颊咧虚_展的生活方式干預(yù)研究也證實(shí)了生活方式干預(yù)的有效性。

應(yīng)建議糖尿病前期患者通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來減少發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并定期隨訪以確?；颊吣軋?jiān)持下來。定期檢查血糖。同時(shí)密切關(guān)注心血管疾病危險(xiǎn)因素（如吸煙、高血壓和血脂紊亂等），并給予適當(dāng)治療。具體目標(biāo)是：（1）使肥胖或超重者BMI達(dá)到或接近24kg/m2，或體重至少減少5%～10%。（2）至少減少每日飲食總熱量400～500千卡。（3）飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下。（4）體力活動(dòng)增加到250～300min/周。

二、糖耐量受損怎么治療

1、糖耐量受損是一個(gè)糖尿病的早期表現(xiàn)，要是不積極的干預(yù)和治療是可以發(fā)展為糖尿病的。首先應(yīng)該控制飲食，減少攝入。再就是增加運(yùn)動(dòng)量可以改善胰島素抵抗，減肥。

2、控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來降低血糖了，逆轉(zhuǎn)的可能。每天主食6兩（干的）指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩（帶骨）。早餐：一袋牛奶，雞蛋一個(gè)，加點(diǎn)主食。經(jīng)常吃點(diǎn)粗糧，最好是燕麥，多食用苦瓜。葷菜不要多吃，保證每天的攝入營(yíng)養(yǎng)夠就行，適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜可充饑。加餐的話，在兩餐之間，上午9點(diǎn)左右，下午4點(diǎn)左右?？捎命S瓜、蕃茄，（可當(dāng)水果吃）無糖餅干或不加糖餅干。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好，薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當(dāng)減少主食。葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。

3、建議糖尿病前期患者通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來減少發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并定期隨訪以確保患者能堅(jiān)持下來。定期檢查血糖。同時(shí)密切關(guān)注心血管疾病危險(xiǎn)因素（如吸煙、高血壓和血脂紊亂等），并給予適當(dāng)治療。

三、糖耐量試驗(yàn)前注意事項(xiàng)

1、進(jìn)行試驗(yàn)前3天正常飲食

在試驗(yàn)前3天，進(jìn)食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克。若受試者故意減少主食量，就會(huì)使化驗(yàn)結(jié)果不準(zhǔn)確，導(dǎo)致診斷錯(cuò)誤。

2、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定

試驗(yàn)前3天應(yīng)有正常的體力活動(dòng)。但試驗(yàn)前劇烈運(yùn)動(dòng)可使交感神經(jīng)興奮，使血糖升高。如感染、創(chuàng)傷、情緒劇烈波動(dòng)等均可使交感神經(jīng)興奮，影響糖耐量檢測(cè)結(jié)果。

3、空腹

做糖耐量試驗(yàn)時(shí)準(zhǔn)媽媽必須空腹8～14小時(shí)，這才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8點(diǎn)鐘做葡萄糖耐量試驗(yàn)，最好從前一天晚上10點(diǎn)后就不要再進(jìn)食，可以飲水，但不可喝茶或咖啡。第一次空腹時(shí)的血液抽樣被用來檢測(cè)血液中的含糖水平，稱為基礎(chǔ)測(cè)試。

4、試驗(yàn)中不可進(jìn)食

試驗(yàn)中不得抽煙、喝水和進(jìn)食，可稍作走動(dòng)，但需避免早鍛煉。還有，受試準(zhǔn)媽媽不必緊張，不要為多次采血引起情緒波動(dòng)，應(yīng)盡力配合醫(yī)務(wù)人員采好每一次血樣。

5、特殊情況

若在檢查期間出現(xiàn)面色蒼白、惡心、暈厥等癥狀時(shí)，要停止試驗(yàn)。若以上癥狀是在服糖后3-4小時(shí)出現(xiàn)，應(yīng)考慮為反應(yīng)性低血糖，要立刻取血測(cè)血糖，并讓患者進(jìn)食。

解析不同時(shí)期的糖尿病特質(zhì)

糖尿病前期

糖耐量異常的患者一部分會(huì)長(zhǎng)期保持糖耐量異常狀態(tài)，一部分會(huì)逐漸恢復(fù)正常，還有一部分會(huì)逐漸發(fā)展成為糖尿病。我國(guó)每年有大約10%左右的糖耐量異常的患者進(jìn)展為糖尿病。糖耐量異常進(jìn)展為糖尿病之前稱為“糖尿病前期”，雖然還不是糖尿病，但同樣存在高血糖損害和慢性并發(fā)癥逐漸發(fā)生的可能性。對(duì)這部分人群，在認(rèn)真進(jìn)行飲食管理與運(yùn)動(dòng)治療的基礎(chǔ)上，使用中藥調(diào)理，可以對(duì)血糖和血脂進(jìn)行有效干預(yù)，可以降低50%的糖尿病發(fā)生率。

輕中度2型糖尿病

臨床上時(shí)常可以見到輕中度的2型糖尿病患者，尤其是血糖不太高的老年患者，在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上可以單純應(yīng)用中醫(yī)藥治療，就可以將血糖控制在滿意的范圍。

血糖控制良好但癥狀緩解不明顯

臨床上常常可以見到經(jīng)過綜合治療后血糖控制良好的患者仍然存在一些癥狀，如口干又不想喝水、疲乏無力、體弱多汗等氣陰兩虛的表現(xiàn)，西醫(yī)沒有更好的治療方法，這時(shí)可以充分發(fā)揮中醫(yī)的優(yōu)勢(shì)，可采用益氣養(yǎng)陰、填補(bǔ)肝腎、清熱利濕等對(duì)癥治療的方法，均可取得良好療效。