現(xiàn)在人們生活水平好了，更加看重健康了，但隨之而來也有更多的健康問題被發(fā)現(xiàn)。很多人在生活中出現(xiàn)過一些“危險行為”，但偶爾一次也許并沒有造成什么太大的影響，但不代表每次都能夠平安無事。在此總結(jié)7個人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷奈ｋU行為，希望大家能盡量避免。

1、熬夜

熬夜是大家公認的危險行為，因為熬夜的壞處太多了。對于女性而言，經(jīng)常熬夜會影響皮膚狀態(tài)，讓女性容易衰老和肥胖。而對于生長期的青少年來說，熬夜更是會摧毀勢力，身體沒有得到充分的休息，還會影響大腦和骨骼的發(fā)育。對于所有人來說，熬夜會增加患高血壓、糖尿病的幾率，還增加乳腺癌、結(jié)腸癌的腫瘤疾病的風險。

2、憋尿

憋尿的危害非常大，很多腎病患者都有憋尿的習慣。憋尿會讓身體代謝的毒素過多的積累在膀胱內(nèi)，誘發(fā)膀胱炎和尿道炎等疾病，還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎功能。同時又研究表示，青少年憋尿可能增加患前列腺炎的幾率，而女性憋尿會壓迫子宮，還會增加不孕不育的風險；男性憋尿不但影響腎功能，還可能誘發(fā)膀胱癌。

3、不吃早飯

不吃早飯最容易影響消化系統(tǒng)，尤其是誘發(fā)膽囊疾病。因為夜間膽囊內(nèi)已經(jīng)積累了高濃度的膽汁，如果沒有通過早餐而消耗掉，那么很容易誘發(fā)膽結(jié)石。而且不吃早餐的人更容易患上慢性病，動脈硬化、心臟病、中風的幾率也會相對更高。不吃早飯的人通常生活也不太規(guī)律，因此對于日常的養(yǎng)生和保健是非常不利的。

4、不愛喝水

雖然大多數(shù)食物中都含有水分，但并不能讓我們的身體得到足夠的水分。如果不愛喝水，可能造成多種問題。不愛喝水的人排尿變少，身體內(nèi)多余的毒素難以快速排出體外，可能會影響泌尿系統(tǒng)的健康。另外，喝水少可能影響血液的流動，特別是有心血管疾病的患者，得不到充足的水分，就容易發(fā)生心肌梗塞、中風等急性事件。

5、愛吃甜食

甜食讓我們的心情變好，特別是女性更加愛吃甜食。其實甜食中的高糖分已經(jīng)是全球公認的致病因素之一，體內(nèi)攝入過多的糖分會造成嚴重的問題。比如人更容易衰老、容易長胖、骨質(zhì)疏松的幾率升高、誘發(fā)陰道炎、增加乳腺癌的發(fā)生幾率等。

6、不體檢

大家總是認為現(xiàn)在的疾病越來越多，其實這和我們生活方式改變有關(guān)，另外醫(yī)學的進步也讓越來越多的疾病能被檢測出來。如果你能保證一直身體健康，那么長期不體檢也許碰巧不會影響你。但如果本身就有慢性疾病，特別是血脂高、血壓高的人群，還有肥胖、愛吸煙的人群，如果不能定期體檢，會錯過很多疾病的最佳治療時機。

7、吸煙

吸煙的危害不言而喻，但依然有不少人沉迷于煙草的味道中。煙草是世界公認的一級致癌物，煙草燃燒后的煙霧中含有3000多種致癌物質(zhì)，可誘發(fā)多種惡性腫瘤疾病。口腔癌、胃癌、肺癌、胰腺癌等癌癥都和吸煙密切相關(guān)。