頭疼人人都有過，比如壓力大的時候、寒冷的時候、休息不夠的時候都可能頭疼。有些人偶爾一次的頭疼很快就緩解，但有些人時不時都會頭疼，就可能是某些疾病的預(yù)兆了。

1、血管問題——當(dāng)心高血壓和中風(fēng)

如果你在天氣冷的時候容易頭疼，或者睡眠不足、壓力過大、精神高度集中的時候容易頭疼，那可能是腦血管的問題。特別是你平時不愛運(yùn)動，還喜歡熬夜的情況下就要特別注意。

這時的頭疼可能是段時間的，比如放松下來，溫暖下來就會緩解。這是說明腦血管收縮，造成供血不足導(dǎo)致的，一定要警惕中風(fēng)和高血壓的發(fā)生。平時一定要注意多運(yùn)動、少囤積脂肪以及保持充足睡眠。

2、頸椎問題——當(dāng)心頸椎病

有時候頭疼突然來襲，疼痛劇烈的時候甚至?xí)械胶箢i有點(diǎn)麻，這當(dāng)然也是頭部供血不足的問題，但很有可能是頸椎問題導(dǎo)致的。

如果你是個“低頭族”，經(jīng)常低頭玩手機(jī)，或者長時間保持一個姿勢，還有肩背酸痛的問題，就要警惕頸椎不好了。頸椎不好的人一定要注意不要久坐，坐一會要站起來活動一下，平時多喝水幫助血液循環(huán)。

3、顱內(nèi)問題——當(dāng)心腦腫瘤

腦腫瘤的情況是比較少見的，而且癥狀也特別明顯。如果你有整個頭劇烈的疼痛，而且疼痛的時候常常表現(xiàn)為脹痛，疼痛的程度還逐漸增加，這就要看下醫(yī)生了。

一旦顱內(nèi)長了腫瘤，或者有其他病變，可能不但會表現(xiàn)為頭疼，還可能會頭暈甚至?xí)灥?。如果伴隨了感染，還會出現(xiàn)發(fā)燒的情況。因此不論什么情況下出現(xiàn)劇烈頭疼，都應(yīng)該立即看醫(yī)生。

常頭疼的人怎么緩解

放松：多數(shù)的頭痛屬于神經(jīng)性頭痛，在放松之后就可以有所緩解。放松的方法包括聽舒緩的音樂、洗熱水澡、伸展身體、按摩等等。

冷敷和熱敷：冷敷一般對于風(fēng)熱感冒和醉酒后的頭痛效果比較顯著，而如果是因為風(fēng)寒感冒、受涼等情況造成的頭痛，則可以用熱敷的方法。

容易頭疼，要避免這些食物

高鹽、高糖和高熱量的食物可能會導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，有的人還會伴隨有上火的癥狀，比如牙疼、喉嚨痛等等。這些人就一定要避免像奶酪、巧克力、奶茶、火腿、高糖水果等食品。

另外一些無糖食品也有可能導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，因為某些人可能對這類成分過敏，比如含有阿斯巴甜的無糖飲料、口香糖等，這些人就一定要避免。

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