心血管病包含了高血壓、高血脂、冠心病、心律失常等多種疾病，我們常常把心和腦聯(lián)系在一起，因?yàn)樾难懿缓玫娜艘部赡軤窟B到腦血管。讓人最害怕的就是，心血管不好的人要是突發(fā)了腦梗，很多錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)的患者可能面臨的是癱瘓甚至威脅生命。

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腦梗死也叫缺血性腦卒中，我們也俗稱它為中風(fēng)，是一種致死率和致殘率都非常高的疾病。因?yàn)榇蟛糠秩硕紩崖孕哪X血管疾病當(dāng)成是小病，很多人不控制血壓、不控制血脂，最后到了中風(fēng)才追悔莫及。其實(shí)如果平時(shí)的生活上有所注意，其實(shí)80%的中風(fēng)是完全可以避免的。

避免腦梗，要注意4點(diǎn)

1、控制血壓

想要預(yù)防腦梗，最重要的就是控制血壓。有些高血壓患者覺得吃降壓藥把血壓降下來了，就開始自行停藥了，因?yàn)榇蠹铱偸怯幸环N降壓藥傷身體的錯(cuò)誤認(rèn)知。事實(shí)上，如果血壓長期波動(dòng)，或者持續(xù)走高，都會容易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

2、注意體檢

現(xiàn)在很多年輕人每年在工作單位有統(tǒng)一體檢，但中老年人并沒有這樣的機(jī)會。如果是本身就有心血管病的人群，更要針對性的做一些檢查，比如心電圖、動(dòng)脈彩超等等。如果你在近期有胸悶、氣短、乏力等癥狀，就更要注意身體檢查了。

3、注重運(yùn)動(dòng)和飲食

如今不少年輕人也會出現(xiàn)腦梗的情況了，這和年輕人總是熬夜、飲食不規(guī)律、愛吃油膩的食物有關(guān)系。年紀(jì)輕輕就患高血壓和高血脂的并不在好處，高油高鹽的飲食更是加重了病情。而且年輕人缺乏健康意識，總覺得自己還年輕不會出現(xiàn)意外，這就導(dǎo)致年輕人腦梗也更經(jīng)常出現(xiàn)了。

不管是年輕人還是老年人，一旦自己有高血壓或高血脂等心血管疾病，就一定要特別注意飲食和運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣、多飲水、保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不管是對于預(yù)防腦梗，還是任何疾病都有很好的效果。

腦梗前的癥狀要掌握

剛才說到了，腦梗其實(shí)就是缺血性腦卒中。秋冬季節(jié)是腦梗死的高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)榍锒咎鞖夂?，血管容易收縮，本身有高血壓和高血脂的患者就容易發(fā)生血管供血不足的情況。

一旦發(fā)生腦梗，就容易出現(xiàn)短暫的頭暈、頭疼，還會出現(xiàn)眼前突然一黑、單側(cè)手腳突然不靈活，甚至摔倒、走不動(dòng)，還有可能說話也說不出了。這一系列癥狀很可能就是腦梗的前兆，如果出現(xiàn)這些癥狀，不要覺得過一會緩解了就沒事了，一定要盡快去醫(yī)院就診。

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