心腦血管疾病往往跟血液流動不暢有關(guān)，比如說高血壓、高血脂，甚至動脈硬化，血管栓塞，即俗稱的“血管堵了”。既然血管堵了，大家自然想要疏通它，可是，大家知不知道很多疏通血管的方法都是錯誤的呢。下面，就來給大家介紹一下這些常見誤區(qū)。

血管堵塞常見誤區(qū)

1、 血管堵塞可以按摩

肩膀、頸部不舒服，按摩一下也許管用；但疏通血管，真不是按摩的強(qiáng)項(xiàng)。血管堵塞、脂質(zhì)斑塊的形成，是一個漫長的過程，不論是按摩，還是拍打、針灸、拔罐等方法，都不能讓血管變通暢。其實(shí)，按摩無效倒也罷了，可怕的是某些情況下會致命。比如，下肢靜脈血栓形成、堵塞血管時，按摩不僅不能「疏通」血管，反而可能造成血栓脫落或粥樣斑塊破裂。而這些堵塞物隨血液流動，萬一堵住了某條重要的血管（如肺、腦部血管），造成關(guān)鍵區(qū)域缺血，后果非常嚴(yán)重。

2、 預(yù)防性輸液有助于疏通血管

確實(shí)，通過輸液某些藥物在特定情況下能溶解堵塞物，疏通血管，但這種方式對于血管斑塊或血管硬化等常見情況來說，沒有意義。即使輸液當(dāng)下局部血管會「擴(kuò)張」，但輸液結(jié)束后不久，血管就會恢復(fù)原樣。再加上隨意輸液對身體沒有一點(diǎn)好處，沒有收益還要冒風(fēng)險，這種事情沒必要做。

3、通血管得吃素

吃素能通血管，聽起來相當(dāng)“有道理”。因?yàn)橛行┤搜芏铝耍且驗(yàn)檠苡不膯栴}。其主要原因在于脂質(zhì)代謝失衡，也就是脂肪太多了，因此很多人就想通過吃素來減少膽固醇含攝入，預(yù)防血管硬化。然而，吃素也會產(chǎn)生動脈粥樣硬化。完全素食容易缺乏維生素B12，會損傷動脈血管、增加炎癥及血栓。而只有吃肉才能獲取維生素 B12 。

疏通血管方法

1、注意飲食。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。當(dāng)然，最重要的還是要堅持均衡飲食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。

2、持續(xù)運(yùn)動。研究發(fā)現(xiàn)，長期、持續(xù)的運(yùn)動，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。慢跑、快走等緩和的鍛煉，適合大多數(shù)患者。

3、吃黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

4、飲綠茶少喝酒。綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強(qiáng)血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。不提倡飲酒護(hù)血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導(dǎo)致心房顫動、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，嚴(yán)重時甚至引發(fā)猝死。