手腳麻是我們平時容易發(fā)生的現(xiàn)象，多數(shù)手腳麻木是因為長期維持同一個姿勢，導致血液不流通。這時只要活動一下，等血液暢通以后就不會再麻了，但有些人長期手腳麻木，或者活動之后也很難緩解，這就要注意了！

手腳麻木預警著哪些疾??？

頸椎?。?/strong>年輕人群中頸椎病的發(fā)病率日趨升高。尤其以神經(jīng)根型多見，以手臂麻木為突出癥狀。因為人手臂手指的感覺是由特定的神經(jīng)支配的，如果頸椎發(fā)生病變，壓迫相應的神經(jīng)節(jié)段，最常見的就是麻木。

高血壓：高血壓典型癥狀是肢體麻木，特別是很多高血壓患者睡覺的時候肢體很容易發(fā)生麻木。高血壓患者的麻木現(xiàn)象，一般表現(xiàn)在手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現(xiàn)頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。

腦動脈硬化：常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分腦動脈硬化病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當治療后可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫(yī)院就診。

腰椎間盤突出：當腰椎間盤突出壓迫、刺激附近的坐骨神經(jīng)根，患者就會感到一側腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木，嚴重時出現(xiàn)跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等癥狀。

腿部動脈栓塞：如果你沒有保持一個姿勢太久，但是也感覺到腿部有發(fā)麻、發(fā)脹的感覺，要多加注意，這樣的情況，很有可能是因為腿部動脈被堵塞造成的，腿部動脈栓塞還有可能伴隨著跛行、走路容易疲勞等癥狀。

手腳麻木怎么做才有幫助？

低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能，因而可使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

控制三高：對于高血壓的患者，要堅持服用降壓藥，血壓控制在合理范圍，定期測量血壓。對于糖尿病的患者，要堅持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡飲食、減肥，必要時口服降脂藥。一旦三高控制好了，手腳麻木的癥狀多數(shù)可以緩解。