長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，會導致人體血液流動速度減慢，血液黏稠度增加，為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件。如果此時再猛然活動，很容易牽動不穩(wěn)定的血栓，使之脫落造成血栓栓塞。其次，長時間保持同一姿勢后突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現體位性低血壓，使心腦等器官供血不足，嚴重時會出現心悸、頭暈、頭痛等不適，甚至反復暈厥或誘發(fā)腦卒中。

專家支招：為了保證血管健康，建議中老年人不要久坐下棋、打麻將，更不能久坐家中閉門不出，可以根據身體情況，多出去走走，如果無法外出，可在室內散散步。凡因工作需要久坐的年輕人，一定要保持正確的坐姿，每隔1個小時站起來走10～15分鐘，或伸伸懶腰，舒展四肢，緩解疲勞。

腦卒中有哪些原因？

腦卒中（Stroke）是腦中風的學名，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。又稱為腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人，因各種誘發(fā)因素引起腦內動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環(huán)障礙，臨床上表現為一次性或永久性腦功能障礙的癥狀和體征，腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。下面專家介紹腦卒中的發(fā)病原因。

一、動脈的損害：凡是引起腦動脈病變的因素，都可成為腦卒中的病因：

1、高血壓（血壓食品），動脈硬化性血栓栓塞。

2、顱內小血管病變：動脈瘤，動靜脈畸形。

3、全身動脈炎性病變影響腦動脈：多發(fā)性大動脈炎（Takayasu ?。]塞性血栓性脈管炎（Buerger?。?，結節(jié)性動脈炎，巨細胞動脈炎（horton 綜合癥），系統(tǒng)紅斑狼瘡。

4、感染性動脈炎：鉤端螺旋體性，梅毒螺旋體性，真菌、念珠菌或繼發(fā)于化膿性腦炎。

5、動脈夾層病變：外傷性夾層動脈瘤，馬凡綜合癥，假黃色瘤夾層組織病等。

6、先天性腦血管病變：煙霧?。╩oyamoya），先天性動靜脈畸形，先天性動脈瘤。

7、外傷性腦血管病變。

二、血液流變學異常：血液黏度增高，血液濃縮。

三、血液動力學異常：低血壓，放射病。

四、血液成分異常：各種栓子（如風濕性心臟病伴房顫附壁血栓脫落，減壓病，長骨骨折脂肪血栓，氣栓子，紅細胞異常（紅細胞增多癥），血小板異常（血小板積聚度增高，血小板增多癥），白細胞異常（白血?。蜃赢惓＃―IC，高凝狀態(tài)）。

五、一些繼發(fā)因素：腫瘤（癌栓子，腫瘤壞死或侵襲動脈出血）。