你肯定很想知道到底是什么??？先來看則數(shù)據(jù)吧：2015 年 10 月，中國卒中協(xié)會發(fā)布《中國卒中流行報告》的結(jié)論：中國每12秒就有一人發(fā)生卒中，每 21 秒就有一人死于卒中。

沒錯，說的就是卒中！腦卒中是指由于腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。分為心源性和非心源性（腦栓塞），也就是我們俗稱的中風(fēng)、腦血管意外。其發(fā)病率高，涉及人群廣，是我國的首位死亡原因，中老年人主要的致殘病因，且嚴重影響生活質(zhì)量。

流行病學(xué)抽樣調(diào)查顯示，我國城鄉(xiāng)腦卒中年發(fā)病率平均為200/10萬；死亡率約為130/10萬；患病率為400～700/10萬。依此推算，全國每年腦卒中新發(fā)病例約250萬，每年死于腦血管病的人數(shù)超過150萬，腦卒中幸存者600～700萬。據(jù)2010年衛(wèi)生部《中國衛(wèi)生年鑒》數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：腦卒中已成為我國國民第一位的疾病死亡原因。

卒中能預(yù)防嗎？醫(yī)生建議可從以下幾點入手：

一、 首先對于高血壓患者，應(yīng)將血壓控制在一個合理的水平，須知道高血壓可是誘發(fā)腦卒中的重要因素，合理使用抗高血壓藥物，服用抗血小板藥物，服用調(diào)節(jié)血脂藥物，控制糖尿病非常重要。

二、 其次要保持情緒的穩(wěn)定，許多腦卒中的發(fā)作與情緒波動有關(guān)；

三、 另外，注意改變不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，適度的體育活動有利于健康。因為抽煙、喝酒、夜生活過度、高脂肪飲食是年輕人中風(fēng)的危險因素，此外，工作強度大也是導(dǎo)致中風(fēng)年輕化的原因。因為長期工作勞累可能會使血壓升高，從而加快腦血管硬化，導(dǎo)致腦血管畸形、腦血管瘤大多發(fā)生在年輕人身上，這也是腦卒中年輕化的因素；

四、 飲食應(yīng)以清淡為主，如是肥胖病人，應(yīng)限制主食的攝入，將體重將至正常。如吃不飽可用蔬菜、豆制品彌補，盡量養(yǎng)成吃八分飽的習(xí)慣；少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚等。這些食物含有較高的膽固醇及不飽和脂肪酸；多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞鴨、魚類、蛋類（蛋黃應(yīng)少吃）、豆制品。少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃新鮮蔬菜水果。多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等。促進腸蠕動，防止大便干燥。有便秘的患者應(yīng)多喝水；飲食避免過咸，最好不吃咸菜。

五、 喝茶。一份英國的研究又指出，每日適當喝茶可以有效預(yù)防中風(fēng)和一些心臟病。茶葉類黃酮可以改善血管的收縮功能，對于動脈硬化的控制改善也有奇效。之所以說喝茶可以減少患心臟病的風(fēng)險，主要是因為，喝茶可以有效防止血栓的形成，這在很大程度上降低了心臟病的發(fā)病率。

六、 對于中老人來說，當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變化時，要特別小心，及時注意腦卒中的先兆。

如何及早發(fā)現(xiàn)卒中的蛛絲馬跡？

專家給我們支招：“中風(fēng)120”口訣適合各個年齡層次人群使用：

1：看1張臉（不對稱、口角歪斜）、

2：查2只胳膊（平行舉起，單側(cè)無力），

0：（聆）聽語言（言語不清，表達困難），三個方面就能迅速判斷是否中風(fēng)！只要有其中一項表現(xiàn)，就應(yīng)趕快撥打120，盡快趕至具備卒中救治條件的醫(yī)院進行搶救。

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