甘油三酯高喝什么茶好？

甘油三酯高就代表著血脂高，要想降低甘油三酯，那就需要降低血脂?？喽〔?、苦瓜茶、普洱茶、玉米須茶、決明子茶、菊花山楂茶、絞股藍(lán)茶、碧螺春等綠茶對(duì)降血脂都是很有效果的。甘油三酯高的患者可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>

甘油三酯高吃什么好？

甘油三酯高的患者在選擇食物的時(shí)候，一定要選擇低鹽、低脂、低膽固醇、低糖的食物，洋蔥、大蒜、苦瓜、木耳、黃瓜、菌類等等都是可以多吃的食物，但是動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、甜食都是不能吃的。這些食物會(huì)使甘油三酯更高，使病情更嚴(yán)重。

如何才能預(yù)防甘油三酯高？

預(yù)防甘油三酯高，首先就得預(yù)防肥胖，控制體重。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，肉類少吃。避免高膽固醇食物，鵪鶉蛋、雞皮都是膽固醇高的食物，一定不要多吃。每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，適當(dāng)減輕體重。注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

甘油三酯高就代表著血脂高，隨時(shí)有高血脂病發(fā)的可能。在平時(shí)的生活中一定要做好預(yù)防，避免高膽固醇食物，適當(dāng)?shù)臏p輕體重，不要讓自己肥胖，多吃降膽固醇的食物。