血脂報(bào)告中如果膽固醇這一項(xiàng)高，大多數(shù)人都知道自己得了高血脂了，開始不吃雞蛋黃、減肥等等措施，希望能把血脂降下來。很多健康人群為了保健，也盡量避免食用膽固醇含量較高的食物，還有些身材比較瘦的人自認(rèn)為不可能得高血脂，就高枕無憂。這些觀念都是不正確的。

人體80%膽固醇都不是吃進(jìn)去的

膽固醇是我們?nèi)梭w的一種必備物質(zhì)，正常情況下膽固醇幫助我們維持細(xì)胞膜穩(wěn)定，膽固醇過少反而容易導(dǎo)致身體生病。有些人發(fā)現(xiàn)自己即使不吃含膽固醇的食物，血脂仍然降不下來，這就是因?yàn)槟懝檀几叽蟛糠植皇且驗(yàn)槌远鴮?dǎo)致的，人體大部分膽固醇靠自身合成而來。

又瘦又健康膽固醇也會偏高

有一部分人身體不胖，而且飲食生活也很健康，這時還能查出來膽固醇偏高，可能就是體內(nèi)的代謝出現(xiàn)了問題，需要檢查身體內(nèi)是不是有其他的病變。

健康人沒必要少吃雞蛋

很多人都覺得一天只能吃一個雞蛋，但其實(shí)并不是這樣。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院心血管內(nèi)科的繆緋副主任醫(yī)師表示，一個蛋黃確實(shí)相當(dāng)于人一天的膽固醇攝入量，但蛋黃食用后存在是否能完全吸收的問題，因此健康人群不需要特別限制雞蛋和蛋黃的攝入量。

心血管病人要怎么調(diào)整飲食

對于膽固醇偏高的人來說，很可能是由于不健康的生活方式造成的，可以先通過低脂低鹽飲食和運(yùn)動來調(diào)整。但如果已經(jīng)患上心血管疾病，比如冠心病、動脈硬化等等，還是需要控制膽固醇食物的攝入量。而最近的《美國居民膳食指南》也強(qiáng)調(diào)了，高糖飲食的危害其實(shí)更大，對于心腦血管疾病患者來說，降低糖攝入量也很重要。

不管是有病還是沒病，我們都應(yīng)該進(jìn)行每年一次的健康體檢，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題早點(diǎn)解決才最好。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238