生活中，很多人都有不良的生活習慣以及飲食習慣，這些不正確的生活習慣往往是誘發(fā)腦梗塞等一些疾病的導火索。尤其是從年輕人開始，不注重保養(yǎng)，養(yǎng)成了熬夜、吸煙、飲酒等不良的習慣，長期就會導致疾病的產生。

誘發(fā)腦梗塞的習慣

1、腦梗塞反復發(fā)作也是由于過度勞累、熬夜，得不到良好的休息，生活沒有規(guī)律，長期臥床、待在室內不進行運動，這都是引發(fā)腦梗塞的危險因素。

2、不注意保暖。季節(jié)變化，溫度變化較是引發(fā)腦梗塞的常見原因。但是腦梗塞患者不注意保暖、不進行運動，腦梗塞很容易反復發(fā)作。

3、酗酒抽煙。煙毒會傷害到血管內膜，引發(fā)小血管收縮，使得血管管腔變得更加狹窄，因此容易誘發(fā)腦梗塞。而酗酒也會對血管產生刺激，對血管造成危害。

4、飲食因素。很多人不注意飲食習慣，經常食用高脂、高鹽以及高膽固醇的食物，少量飲水也是誘發(fā)腦梗塞的一大因素。

5、過度降壓。血壓不穩(wěn)定的高血壓人群是腦梗塞的高發(fā)人群，控制不好血壓、波動過大，隨意增減降壓藥的用量，都是導致腦梗塞的常見原因?；颊叻媒祲核幰欢ㄒ⒁鈩┝?，按照醫(yī)生的叮囑服藥，定期測量血壓，千萬不可自行增加或減少藥量。

6、情緒暴躁。人長期處于情緒暴躁或憂郁的氛圍中，會造成血管神經的調節(jié)功能出現(xiàn)異常，造成腦血管收縮誘發(fā)腦梗塞。情緒經常不穩(wěn)定。脾氣暴躁、易怒，長期的郁悶、焦慮是引起腦梗塞反復發(fā)作的主要原因，腦梗塞患者一定要控制好自己的情緒。

腦梗塞的征兆有哪些？

1、握力下降

單側手突然無力，手握物體落地，如在刮剃胡須頭轉向一側時，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有時還伴有講話不清，這有可能預示著腦梗塞發(fā)生。

2、舌根發(fā)硬

忽然感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，吞咽困難，說話不清楚，查看舌頭并無紅腫現(xiàn)象。這有可能是腦梗塞所致。

3、頭痛劇烈

其程度比較劇烈，部位可在頭的顳部、后枕部及全頭部，并由間斷性轉為持續(xù)性，或伴有惡心、嘔吐。這是腦部動脈內壓力突然升高，使血管壁的痛覺感受器受到刺激引起的，甚至是腦動脈瘤發(fā)生小的裂縫、少量出血而引起的。

4、白天嗜睡

人感到非常疲倦，覺得睡不夠，就連白天也是睡意明顯。或者哈欠連天，打哈欠是人體的一種保護性反應，可使心臟的血液輸出量加大，腦部供血、供氧充足，令人精神振奮，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是，中老年人尤其是心腦血管疾病患者，如無原因而出現(xiàn)哈欠頻作，甚至嗜睡，便是病態(tài)反應。一部分腦梗塞病人，在發(fā)病前1周左右，曾出現(xiàn)過不分時間、地點而情不自禁地頻打哈欠的現(xiàn)象。

5、鼻子出血

當血壓不斷升高時，已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，可發(fā)生破裂出血。鼻部血管的這種狀況，說明腦部血管也有類似變化。大量病例證實，高血壓病人反復鼻出血后1~6個月，約有半數的人發(fā)生出血性腦卒中。

6、突發(fā)嗆咳

突然喝水或進食過程中出現(xiàn)嗆咳，也是發(fā)生中風的跡象。這是由于大腦缺血使吞咽神經中樞受到影響，導致咽部感覺喪失、反射失調，使得水及食物誤入氣管。