有些人以為動脈瘤不是腫瘤，就對此病掉以輕心，這是不對的。動脈瘤同樣是一種致命的疾病。有研究認為我國居民腦動脈瘤的發(fā)生率可高達6%，但是腦動脈瘤破裂的發(fā)病幾率只有萬分之一，一旦腦動脈破裂，患者通常非常危險，有三分之一的患者會來不及搶救便死亡。所以為了避免最壞的情況發(fā)生，我們要知道怎樣預防腦動脈瘤破裂。

目前認為引起腦動脈瘤破裂的兩大主要因素是吸煙和高血壓。煙草中含有較多的煙堿和尼古丁，煙堿容易造成腦血管收縮，煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起動脈粥樣硬化的主要有害因素。因此長期吸煙的人會導致血管壁的薄弱而產(chǎn)生動脈瘤同時不斷增大發(fā)生破裂。

高血壓是引起腦動脈瘤出血的另一個主要原因，特別是在猛彎腰、急起身、飲酒、用力排便、舉重物、精神緊張、情緒激動、勞累、頭部劇烈擺動的情況下引起的血壓突然增高，很容易引發(fā)腦動脈瘤破裂出血，對病人的生命造成威脅。

預防腦出血的方法

一、生活要有規(guī)律。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。

二、控制高血壓。要想理想地控制血壓須注意許多方面。

三、保持良好的心態(tài)。保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

四、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

五、預防便秘。大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用；可有效防治便秘。

六、防止勞累。體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。

七、注意天氣變化。寒天是腦中風好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

八、經(jīng)常動左手。日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調(diào)機能。醫(yī)學研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達。

九、密切注意自己身體變化。中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫(yī)檢查治療。