時下，越來越多的人喜歡上了喝咖啡。早起不夠清醒，來一杯；熬夜加班，來一杯；朋友聚會開心聊天，來一杯。有人喜歡它味道甘醇，有人喜歡它能提神醒腦，還有人認為它有助于減肥、美顏。咖啡的好處確實有不少，但它也并非人人適宜。醫(yī)生早就提醒過了，喝咖啡要因人而異、適度飲用。

疲勞狀態(tài)喝咖啡容易導致心悸

喝咖啡出現(xiàn)癥狀的患者大多已處于疲勞等亞健康狀態(tài)，再大量喝咖啡，咖啡因刺激交感神經(jīng)，引起了交感神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮。對于多數(shù)人來說，喝一兩杯咖啡不會有事，咖啡本身不會導致心悸，但它里面的咖啡因會讓人的交感神經(jīng)比較興奮。發(fā)生這種情況，其實是身體給你敲響了警鐘，說明身體處在亞健康的狀態(tài)，可以說是出現(xiàn)了咖啡因不耐受。

查詢資料可以得知，咖啡中含有的咖啡因這種物質(zhì)，是一種黃嘌呤生物堿化合物，有興奮中樞神經(jīng)，暫時驅(qū)走睡意并恢復精力的作用，當喝較大量的咖啡后，咖啡因在身體聚集過多，就會出現(xiàn)咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。

高壓緊張容易損傷心臟

太過繁忙、高壓緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，則會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至造成心律失常。長此以往，如果不及時調(diào)整，心臟會受到損害。部分突發(fā)性心臟病患者猝死就是因為連續(xù)熬夜、情緒激動、緊張狀態(tài)，誘發(fā)了神經(jīng)功能失調(diào)、冠狀動脈痙攣，心臟突然間缺血而猝死。

靠喝咖啡提神是不健康的生活習慣。因為咖啡因雖然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關的B族維生素，而缺乏B族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成依賴咖啡的習慣。另外，咖啡因有利尿的作用，會造成人體缺水，體內(nèi)水分不足也會產(chǎn)生疲憊感和睡意。