很多心臟病人發(fā)病后，反應(yīng)常常沒(méi)做什么就特別累，這種莫名的疲勞也是心臟報(bào)警信號(hào)的一種！比如，早上醒來(lái)還好好的，但很快就感覺(jué)極度疲勞，四肢沉重，做什么事都沒(méi)精神，而且奇怪的是并沒(méi)有做什么消耗體力的事情，沒(méi)有生病，沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠也充足。如果這種情況持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，幾周甚至幾個(gè)月，可能就是心臟出問(wèn)題的信號(hào)了，要趕緊就醫(yī)檢查。

心臟病是最要命的一種疾病，生活中很多人因突發(fā)心臟病而失去了寶貴的生命，對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生命，如果能夠在心臟病患者突發(fā)疾病的時(shí)候做一些搶救措施，就可以挽回患者的生命。

心臟病發(fā)作怎么辦？

胸外按壓

就是在體外對(duì)心臟區(qū)域部位胸廓施加壓力，促使心臟工作，維持血液循環(huán)。這里要特別指出，應(yīng)將病人置于硬板床或平整地面上，否則將會(huì)影響效果。將手的中指對(duì)著病人頸部下方的凹陷處，手掌貼在胸廓正中，另一只手壓在此手上，兩手掌根重疊，手指相扣，手心翹起，離開(kāi)胸壁，兩臂伸直垂直向下壓，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反復(fù)進(jìn)行，每分鐘100次為宜。胸外按壓和人工呼吸同時(shí)進(jìn)行時(shí)，每按壓30下吹氣2次為宜。左前胸捶壓，5～6秒一次。

通暢呼吸道

將病人抬至通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣領(lǐng)扣子。戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人處于仰臥體位，躺在堅(jiān)固平（地）面上。用手按壓病人額頭并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下頜將其上提，使頭部后仰以保持氣道通暢。

口對(duì)口吹氣人工呼吸

救護(hù)者深吸一口氣，用壓病人額頭的拇指、食指捏住病人鼻孔，雙唇將病人嘴包嚴(yán)，再進(jìn)行口對(duì)口吹氣。每吹氣一次，放開(kāi)捏病人鼻孔的手，使其將氣呼出。救護(hù)者側(cè)轉(zhuǎn)頭，吸入新鮮空氣，并觀察病人胸部起伏，再進(jìn)行第二次吹氣。一般以吹氣后病人的胸廓略有隆起為宜。

7個(gè)要點(diǎn)教你預(yù)防心臟病

1、少吃蛋黃

一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

2、適量飲酒

1周喝3-9杯酒為適量，對(duì)預(yù)防心臟病有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。

3、減肥

肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋(píng)果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，減肥要通過(guò)平衡飲食和鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的進(jìn)而預(yù)防心臟病。

4、戒煙

吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

5、多運(yùn)動(dòng)

每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走對(duì)預(yù)防心臟的效果最好。

6、注意飲食

平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

7、當(dāng)心糖尿病

有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。