現(xiàn)在的年輕人工作壓力大、應(yīng)酬也多，很少有人關(guān)心血脂。高血脂癥最可怕的地方就是在沒(méi)檢查前，多數(shù)都沒(méi)有癥狀表現(xiàn)出來(lái)?；颊卟灰撞橛X(jué)，大都是到醫(yī)院檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)得了高血脂。還有些人因?yàn)楦哐Y引發(fā)血管硬化，或產(chǎn)生高血壓等疾病之后才發(fā)現(xiàn)，這也是造成心臟疾病致死非常重要的原因。

人們往往會(huì)把高血脂與肥胖人群畫(huà)上約等號(hào)，似乎高血脂就只是胖人們才會(huì)得的疾病。有很多擁有勻稱身材的人很容易忽視對(duì)血脂的檢查，這些人一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，他們的血脂檢測(cè)數(shù)值往往是比較高的了。很多皮下脂肪出現(xiàn)堆積的胖人，經(jīng)化驗(yàn)，其血脂卻并不一定很高。我們知道高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥是與環(huán)境及遺傳相關(guān)的。繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他的疾病，比如有腎病綜合征、高血壓、胰腺炎、糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病等。所以說(shuō)那些體形瘦的人也并不一定能對(duì)高脂血癥免疫。

高血脂有什么早期癥狀

1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。

3、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

4、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

合理運(yùn)動(dòng)治療高血脂

快走、慢跑、游泳、騎自行車等有節(jié)奏的全身性運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血脂有效。另外，一些放松性治療，如太極拳、氣功等也有較好療效。

高血脂癥患者的運(yùn)動(dòng)量要適中，如無(wú)其他疾病，可保持中等強(qiáng)度，每天快步走3~5公里；有輕度高血壓、肥胖、糖尿病的，以不發(fā)生明顯身體不適為原則。每次45～60分鐘，其中準(zhǔn)備10分鐘，運(yùn)動(dòng)30分鐘，結(jié)束活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜安排在上午9～11時(shí)、下午4～6時(shí)為宜。上班族根據(jù)自己的情況靈活安排時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)頻率：一般每周3～5次?？筛鶕?jù)個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)程度決定運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。