妊娠期高血壓疾病婦女心血管疾病的終生風(fēng)險(xiǎn)增加。近日，心血管權(quán)威雜志Hypertension上發(fā)表一篇研究文章，研究人員評(píng)估了后代年輕人及其兄弟姐妹的心血管風(fēng)險(xiǎn)狀況。

相比于正常血壓孕婦的子代，母親有妊娠期高血壓的子代個(gè)體收縮壓高2.7（95%可信區(qū)間為1.8-3.5）mmHg，舒張壓高1.5（0.9-2.1）mmHg，體重指數(shù)高0.66（0.31-1.01）kg/m2，以及腰圍要大1.49（0.65-2.33）cm。研究人員在妊娠高血壓和足月產(chǎn)先兆子癇患者中觀察到了類似的結(jié)果。足月產(chǎn)先兆子癇也與較高濃度的非高密度脂蛋白膽固醇（0.14mmol/L，0.03-0.25）和甘油三酯（0.13mmol/L，0.06-0.21）有關(guān)。正常血壓孕婦生出的兄弟姐妹與高血壓孕婦出生的兄弟姐妹有幾乎相同的危險(xiǎn)因素水平。妊娠高血壓孕婦所生的后代年輕人比正常血壓孕婦生出的后代年輕人出現(xiàn)不良心血管風(fēng)險(xiǎn)要高。他們正常妊娠后出生的兄弟姐妹也有類似的風(fēng)險(xiǎn)，這表明共享的基因或生活方式可能解釋這種相關(guān)性，而不是宮內(nèi)因素的效應(yīng)。

由此可見，所有懷孕期間有高血壓母親出生的孩子都可能會(huì)增加心血管疾病的終生風(fēng)險(xiǎn)。

如何遠(yuǎn)離妊娠高血壓？

孕媽媽們不要擔(dān)心，只要采取有效的預(yù)防方法，就能遠(yuǎn)離妊娠期高血壓疾病。

1。主動(dòng)了解相關(guān)知識(shí) 孕媽媽們?cè)谠性缙谏踔潦窃星熬蛻?yīng)主動(dòng)了解關(guān)于妊娠期高血壓疾病的知識(shí)，從而提高警惕性。

2。重視產(chǎn)前檢查 孕媽媽們一定要重視產(chǎn)前檢查，并堅(jiān)持定期檢查，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)得到指導(dǎo)和治療。妊娠早期應(yīng)測(cè)量1次血壓，作為孕期的基礎(chǔ)血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應(yīng)每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。大多數(shù)孕媽媽往往是癥狀出現(xiàn)后才去檢查，其實(shí)發(fā)病前的預(yù)防更重要。

3。合理調(diào)整飲食 近年來，有專家指出妊娠高血壓疾病與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)，現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)鈣、鎂、鋅、維生素C、維生素E的缺乏與妊娠高血壓疾病的發(fā)生與發(fā)展有關(guān)。因此，合理的飲食對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用，所以孕媽媽們要注意調(diào)整自己的飲食。

增加蛋白質(zhì)的攝入 魚類、大豆中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可改善孕期血壓，孕媽媽平時(shí)可多攝入。但腎功能異常的孕媽媽要適當(dāng)控制，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

保證鈣的攝入量 高危孕媽媽，自孕20周起每日補(bǔ)鈣2克可降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)病率，還要保證每天喝牛奶、吃豆制品和海產(chǎn)品，并在孕晚期根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)補(bǔ)充鈣劑。

保證適量的鐵、鋅的攝入 孕媽媽在孕期還要保證鐵、鋅的攝入量，對(duì)預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用。

控制脂肪的攝入 每天要控制脂肪的攝入，少吃動(dòng)物脂肪，注意動(dòng)物脂肪與植物脂肪比值應(yīng)保持1或小于1，這樣，不僅能為寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素的合成，有助于消除多余脂肪。

控制鹽的攝入 孕媽媽的食鹽攝入量要適度，每天不宜超過4克，醬油不宜超過10毫升，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用堿或蘇打制作的食物。

多吃蔬菜和水果 保證每天攝入500克以上的蔬菜和水果，但要注意種類的搭配。

4。保證充分的休息 孕媽媽每天的睡眠時(shí)間要在8~10小時(shí)，安靜、清潔的環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。另外，孕媽媽在睡眠和休息時(shí)最好左側(cè)臥位，這樣有利于增加胎盤絨毛的血液供應(yīng)，對(duì)寶寶有利。

5。保持心情愉快 孕媽媽平時(shí)精神放松、心情愉快對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。