高血壓在近些年來的發(fā)病率很高，本來高血壓在中老人群中發(fā)病率較高，但近些年來，高血壓在青少年也有著較高的發(fā)病率，而其中白領人群由于長期坐在辦公室中，缺少運動，為高血壓的高危人群。

專家介紹，高血壓根據(jù)致病因子分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，我們通常講的高血壓病主要是指原發(fā)性高血壓。它是由遺傳和環(huán)境因素的綜合作用引起的，其中不良的生活習慣和生活方式是引起高血壓病的重要誘因。如易激動、憤怒，肥胖、缺少運動、攝入食鹽過多、煙酒過度以及生活不規(guī)律、長期壓力過大、精神緊張等，這些不良的生活習慣和生活方式會導致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌失調(diào)，使大腦皮層和皮層下血管舒張作用發(fā)生紊亂，引起全身小動脈阻力增加，或血液循環(huán)容量增加，久而久之形成了高血壓。通過流行病學調(diào)查和實驗研究，普遍認為血壓升高與下列因素有關。

高血壓的病因有哪些？

（1）高血壓家族史。許多臨床調(diào)查資料表明，高血壓病具有明顯的遺傳特征，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發(fā)人群。世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均有高血壓的子女其高血壓發(fā)生率為45%，父母僅一人有高血壓的子女其高血壓的發(fā)生率為28%，而父母均無高血壓的子女其高血壓發(fā)生率為3%。這一方面說明父母患有高血壓病，其子女患高血壓的幾率比普通人要高，另一方面也說明，父母患有高血壓病，其子女并非百分之百都會患高血壓病。有學者認為，遺傳性高血壓患者有兩種類型的遺傳基因：一是具有高血壓病主基因，這些人隨著年齡增長或遲或早會發(fā)生高血壓；二是具有高血壓副基因，這些人如果避免不良生活方式或生活習慣等外因的參與，則不會發(fā)生高血壓。

（2）身體肥胖超重。肥胖者患高血壓病的幾率比較高，有關資料顯示，25歲至40歲以下人群，正常體重下患病率為11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%；40歲至60歲年齡段，正常體重患病率29.1%，而肥胖者則高達54.1%：60歲以上年齡段，正常體重的人患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨立危險因素。

（3）口味過重，攝入食鹽較多。攝入食鹽較多者是一個突出人群，尤其是在我國北方，這類人患高血壓病的幾率較高。這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患者在嚴格限制攝鹽后，血壓有所下降。大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓升高。

（4）長期大量吸煙。吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，所以，在防治高血壓的過程中，應大力宣傳戒煙。

（5）生活不規(guī)律，精神緊張和心理壓力大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期生活不規(guī)律，精神壓力過大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如駕駛員、證券經(jīng)紀人、售票員、會計、醫(yī)生、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

專家建議：預防高血壓從改善生活方式開始。專家說，年輕人應該勞逸結合，放松升學、工作壓力，保持良好的心態(tài)和快樂的心情；堅持規(guī)律的生活方式，注意三餐營養(yǎng)、忌煙限酒，不要熬夜，避免過多攝入高脂肪、高膽固醇食物等。