如果臉上出現(xiàn)斜紋，那么你就需要當心可能是患上高血壓了。生活當中因為各種因素的影響，很多人會患上高血壓的，而高血壓的出現(xiàn)我們的身體是會有一些癥狀的，那么高血壓的癥狀有哪些呢？高血壓吃什么比較好呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看看吧！

為何面頰斜紋和高血壓有一定關(guān)系？

吃鹽多→鈉離子增加→機體缺水、細胞脫水→皮膚老化、較薄的面部皮膚出現(xiàn)皺紋。

吃鹽多→血容量增加→血壓升高。

長期吃鹽過多，一方面可能引起機體缺水，讓臉面出現(xiàn)皺紋；另一方面又會導(dǎo)致血壓升高。

所以從這個角度來看：臉面出現(xiàn)斜紋，去查查有否高血壓，是有一定道理的。

預(yù)防高血壓這樣做

少吃鹽：“口味重”是高血壓的罪魁禍首之一。臨床調(diào)查顯示，90%高血壓患者吃得太咸。高血壓患者哪怕每天少吃1克鹽，效果也將不遜于使用降壓藥。所以最好的辦法是吃得口味“輕”一點。每天4、5克鹽足夠了。

走一走：長時間或長距離的走路也可以降低高血壓、心血管疾病的風(fēng)險。每次擠出10分鐘的散步時間，這里擠10分鐘，那里擠10分鐘，每天4個10分鐘的散步就輕松解決了。”

喝好水：補充足夠的水分，能夠稀釋血液，降低血栓形成的危險。這五杯水要喝好。每天早晨起床時，應(yīng)空腹喝1杯溫水；早晨外出鍛煉回家后，喝1杯水，以補充運動中流失的水分；下午，每超過1小時就適當喝點水；沐浴前后各喝1杯水；睡前喝一點水。

好心情：高血壓和情緒、壓力都有關(guān)系。長期心理壓力過大與高血壓的發(fā)生發(fā)展有密切關(guān)系。壓力一定要找到合適的排泄出口，如多與朋友聊天等。

高血壓吃什么

1。蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

2。獼猴桃

獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

3。西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

4。木瓜

含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

5。草莓

富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

6。柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。