俗話說：“要想身體好，每天冷水澡?！泵耖g一直把冷水浴看成一種高效鍛煉的方式。不過專家提醒，在冬季，那些有毅力、熱衷于健身防病的朋友可以挑戰(zhàn)冷水浴，但是也要講究科學方法，否則身體吃不消，反而得不償失。

冠心病患者適合洗冷水澡嗎

冠心病患者不適合洗冷水澡。冷水浴對發(fā)生過心肌梗死的冠心病患者是不適宜的。研究將冠心病患者分為三組：一組將手浸入冷水中，另一組吸入寒冷的空氣，第三組則將手伸入溫水中，吸入溫暖的空氣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩組患者的冠狀動脈均呈現(xiàn)不同程度的痙攣，部分患者還出現(xiàn)心絞痛癥狀，而第三組患者則沒有出現(xiàn)不良反應。此外，在寒冷刺激下，會使得體表溫度急劇下降，為了維持正常體溫，體內(nèi)的交感神經(jīng)高度興奮，會使腎上腺素水平急速升高。這時心臟的收縮會加強，同時它的負擔也就相應加重，這對冠心病患者來說是相當不利的，它很容易誘發(fā)患者心肌缺血。另外，冷水刺激可引起冠狀動脈痙攣，血流阻力增大，甚至血管壁的斑塊脫落，導致心絞痛甚至心肌梗死。所以說，冠心病患者一定要盡量避免寒冷刺激。冠心病患者最好洗溫水浴。

有心血管疾病洗冷水澡要當心“爆血管”

一位40歲高血壓患者，長期吸煙，自己酷愛冬泳，而且每天堅持用冷水沖涼。一天晚上照例洗了個冷水澡，沒想到胸部撕裂般劇痛，而且感覺氣促，后來暈了過去。后送院搶救，經(jīng)心電圖、胸部CT等檢查，被診斷為胸腹主動脈瘤，且全身血管都已裂開，生命垂危。如果當時不馬上手術(shù)，患者隨時可能因為體內(nèi)‘不定時炸彈’爆破而死亡，而且病人全身血管已出現(xiàn)不同程度撕裂，再發(fā)展下去就會損害心臟、腎臟等，情況十分危險。一旦瘤子爆破，48小時內(nèi)，患者死亡率達到50%。

主動脈夾層瘤常見于高血壓、高血脂、糖尿病患者身上，屬于‘奪命’型瘤子，是發(fā)病率不斷上升的血管疾病之一，遇到血壓飆升就容易破裂。其實發(fā)病增加，低溫天氣是不小的誘因，它可導致血管收縮、血壓增高，從而使得血管爆破。

因此，建議患有高血壓、慢性病的患者，避免強制耐寒鍛煉，冬泳、冷水澡、晨練都最好暫停，以免發(fā)生意外。此外，還應注意御寒保暖，保護血管正常運作。