肥胖是造成兒童高血壓的主要原因，在治療上應(yīng)該以控制體重為主，孩子本來就好動，所以運動是最好的減肥方式。孩子多運動不僅可以達到減肥的目的，在一定程度上還能輔助降血壓，同時，多運動的孩子能夠培養(yǎng)開朗樂觀的性格。

此外，不良的生活習(xí)慣也是造成兒童高血壓的一個重要原因。由于現(xiàn)代人工作生活壓力大，經(jīng)常是早出晚歸，孩子就在外吃速食快餐，而這些快餐不僅容易造成肥胖，含鹽量高，極易造成高血壓。所以，家長即使再忙，也應(yīng)該為了孩子的健康著想，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

兒童高血壓該如何調(diào)理？

對于兒童青少年原發(fā)性高血壓的治療與成年人有所不同。治療目的在于用最簡單、有效的方法控制血壓在第95百分位以內(nèi)，減少不良反應(yīng)發(fā)生，防止高血壓遠期并發(fā)癥。不能因偶然的一次血壓升高就予抗高血壓藥物治療，必須按高血壓診斷程序謹(jǐn)慎檢查，確診后再進行治療。

首先應(yīng)從一系列非藥物治療的綜合措施著手，包括以下幾個方面：

（1）加強體育鍛煉及減肥：兒童青少年血壓偏高與超重、肥胖顯著相關(guān)已得到廣泛證實，而且證據(jù)表明，通過適量運動既可消耗體內(nèi)過多的熱量，可以有效控制肥胖兒童青少年體重，減緩血壓升高趨勢，并且血壓的降低與肥胖度的降低相一致。體重減輕4～5千克，可以使血壓下降5～10毫米汞柱。一定要改變久坐不動（長時間看電視、玩電腦游戲）的不良生活方式。建議青少年多做有氧鍛煉，包括慢跑、游泳、打籃球等，每周至少鍛煉3次，每次至少20分鐘以上。

（2）控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。與血壓升高有關(guān)的飲食因素為，鹽攝入過量，飲食過度，喜食甜食，碳水化合物、飽和脂肪酸及膽固醇攝入過多等。針對以上原因，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，多食水果、蔬菜，少吃高糖、高脂肪食品，特別是薯片、炸雞翅等油炸食品，做到飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)搭配均衡，既保證生長發(fā)育需要，又避免肥胖的發(fā)生。增加含鉀、鈣食物的攝入，特別是新鮮蔬菜、水果、雜糧，粗糧中含有膳食纖維，能夠減少飽和脂肪酸的吸收，增加血管彈性。限制進食鈉鹽至2～2.5克/日，有一定的降壓作用。

（3）禁止吸煙，控制飲酒。吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸1支煙有時可使血壓上升2.5毫米汞柱。許多青年人喜歡飲酒，中量以上飲酒可通過激動腎素～血管緊張素～醛固酮系統(tǒng)使血壓上升，且飲酒的量可與血壓有獨立的正比關(guān)系。

（4）寬松的生活環(huán)境。避免學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和精神過度緊張，如少看恐怖或驚駭性內(nèi)容的電視及電影，限制上網(wǎng)和電子游戲時間等。同時應(yīng)保證充足睡眠，均有助于降低血壓。應(yīng)采取積極的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣，合理地安排學(xué)習(xí)和休息，松弛有度，起居有節(jié)，休息有序，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

兒童高血壓切勿自行用藥

如經(jīng)3～6個月非藥物治療無效，或血壓很高，或有明顯癥狀，或已發(fā)生靶器官損害時，需及時采取必要的藥物治療以控制血壓，避免高血壓遠期并發(fā)癥發(fā)生。臨床常用的治療藥物包括：鈣通道拮抗劑（如硝苯地平、氨氯地平）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（如卡托普利、貝那普利）、利尿劑（如氫氯噻嗪）、β受體阻滯劑（如美托洛爾）、血管擴張劑（如肼苯達嗪）等。近年來傾向于將鈣通道拮抗劑和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑作為初始劑型。用藥步驟包括：①從小劑量或一般劑量開始，先用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，利尿劑或β受體阻滯劑。②3～4周后如血壓未得到滿意控制，仍維持在輕或中度時，可用利尿劑加β受體阻滯劑。③中度以上高血壓可用利尿劑加β受體阻滯劑及血管擴張劑。④除嚴(yán)重高血壓或高血壓腦病，一般不用作用于中樞系統(tǒng)的降壓藥或強力血管擴張劑。近年來考慮到青少年高血壓病理生理改變的多態(tài)性、有無并發(fā)癥、降壓藥物的藥理作用及原發(fā)性高血壓的危險因素等多方面的影響，臨床對兒童高血壓治療正在逐漸采用個體化給藥方案。

應(yīng)提醒注意的是，有高血壓病的家長千萬不要用自己的經(jīng)驗和藥物給孩子治療，這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強調(diào)個體化，孩子又有其獨特的用藥特點，絕不可搬用成人的一套。應(yīng)帶患兒去看醫(yī)生，由醫(yī)生制定防治方案。