高血壓是一種綜合性疾病同時也屬于終身性疾病，因此對于高血壓的治療不可以自行的停藥。對于高血壓的治療除了進行服藥治療之外，還有一些方法可以輔助作用。

1、高血壓如何安穩(wěn)過冬：為何冬季心梗、腦血栓、腦出血等高血壓并發(fā)癥大大增加？如何科學有效的調控血壓、穩(wěn)定血壓？如何防止冬季突發(fā)心腦血管意外？專家指出高血壓者安穩(wěn)過冬是一個系統(tǒng)工程，應從以下幾方面全面呵護血壓健康，確保血壓安穩(wěn)過隆冬。

2、勿過早晨練，注意保暖：氣溫下降，血管收縮，血壓升高。冬季注意保暖防寒，用溫水泡腳，常喝姜湯，高血壓患者不宜晨練和冬泳。

3、保持室內外合理溫差：中老年人對寒冷的適應能力和對血壓的調控能力差，血壓易波動。所以，室內溫度保持在18-23℃，經常通風換氣；驟冷和大風低溫時減少外出。

4、合理飲食，遠離三高食物：大量三高食物的攝入，加重了動脈粥樣硬化 ，因此冬季要限制三高食物的攝入，多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管食物。

5、多喝水，多吃蔬菜水果，防止高血粘：高血粘是引起血壓升高的一個誘因。多喝水，多喝粥湯、多吃水果蔬菜，以稀釋血液，避免形成高血粘。

6、適當運動，增強免疫：冬季，鍛煉活動少，身體抵抗力相對差，血管對寒冷環(huán)境的適應能力降低，一旦遭遇寒流，血管極易堵塞、破裂。冬季要適當運動，如散步、打太極拳等，提高身體免疫力。

7、節(jié)日忌“鬧”，飲食有節(jié)：新年、春節(jié) 、元宵節(jié)，家人團圓、朋友相聚，心情極易激動，加之飽餐飲酒，血壓極易升高波動大。所以，要保持平和心態(tài)和科學飲食，健康過好年。