心理障礙可能增加心臟病幾率？加拿大多倫多成癮及精神健康中心的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)：存在心理障礙的人患上心臟病或中風的可能性會增倍。

研究人員從“加拿大社區(qū)健康狀況調(diào)查”中選取了數(shù)據(jù)資料，在考察了心血管疾病的風險、心理健康障礙和精神科藥物的使用后發(fā)現(xiàn)：與未服用精神科藥物的人相比，有心理障礙的人患上心臟病的可能性會增加兩倍，患上中風的可能性會增加三倍。

研究者分析稱：首先，精神科藥物會導致服藥者的體重增加，讓身體難以分解脂肪和糖分，從而引發(fā)肥胖癥、高膽固醇和糖尿?。黄浯?，心理障礙患者往往伴隨著不健康的生活方式，他們更有可能抽煙喝酒，飲食狀況不良和不愛參加體育鍛煉，這就會導致動脈粥樣硬化和心臟健康狀況惡化；再次，心理障礙患者在與醫(yī)生溝通健康問題時會存在困難，他們往往忽視了體重增加和胸痛等健康隱患。

可以保護心臟的五個方法

1、注重休閑。平時工作壓力比較大，所以在假期的時候我們一定要注意休閑，勞逸結(jié)合才可以讓身體更加的健康，海夫納指出減壓技巧和運動，如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。一項研究稱，有規(guī)律的練習瑜伽的人對身體產(chǎn)生炎癥的反應(yīng)會減少。炎癥是新興的一種引發(fā)心臟病以及其他慢性病的元兇?！懊刻斐槌鲆欢ǖ臅r間去關(guān)注自己的身體并完全的放松，不去想你身邊的任何事情，對身體非常有用”，田納西大學健康科學中心的家庭醫(yī)學助理教授約翰·西蒙斯說道。

2、與朋友交流。多交朋友，多與朋友交流，這樣會降低心臟疾病發(fā)生的幾率，過多的獨處不僅會影響精神健康，對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。一項研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發(fā)作中恢復過來，接受的社會支持又較少就很容易再次誘發(fā)心絞痛。

3、忘掉完美。有些過于追求完美的人會比較苛責自己，這樣的人也比較容易患上心臟病，所以我們要注意忘掉完美，我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說，這追根究底應(yīng)歸結(jié)為敵對。她說：“敵對曾被證實是A型性格的關(guān)鍵因素。敵對是種對別人滿是憤怒的行為。”研究表明相對于高血壓和肥胖，敵對是心臟病更明顯的預(yù)兆。鑒于樂觀已被證明可保護心臟，所以要玩好并對未來充滿期待。

4、不要心懷恨意。心中有恨的人精神壓力往往會更大，所以患上心臟疾病的幾率也會大出很多。研究稱經(jīng)常心懷恨意要比寬容的人經(jīng)受更多的精神壓力，心率也更高。西蒙斯說“你會驚訝于恨意會在你的神經(jīng)里扎根多深，能維持多久來吞噬你的內(nèi)心。將它從你的腦子里驅(qū)除非常重要，這會讓你繼續(xù)前進并走出偏執(zhí)。”

5、學會原諒。要學會擁有豁達的心胸，不要為了一些小事斤斤計較，學會原諒，這也能幫助你擁有更好的人際關(guān)系，進而保護心臟。

心臟是我們非常重要的器官，我們要學會保護它。給他舒適的環(huán)境生長，不要讓他受到傷害，如果出現(xiàn)了心臟疾病的話。一定要及時的治療，這樣才可以讓我們的身體更加的健康！