研究表明，高血壓是現(xiàn)階段威脅中國人生命安全的較大隱患，不僅直接產(chǎn)生頭疼、頭暈、失眠、煩躁、心悸、胸悶等一系列癥狀，對心、腦、腎及其他器官的破壞也十分嚴重。一般高血壓患者主要依靠藥物治療控制血壓，而事實上，配合進行合理的運動鍛煉，會取得意想不到的輔助療效——慢跑、太極拳、游泳都比較適合高血壓患者參加。在炎炎夏日，游泳則成為了輔助治療高血壓的較好方式。

專業(yè)游泳池的水溫是低于人體表皮溫度的，故而剛?cè)胨畷r對皮膚會有冷刺激，令血管強力收縮；而人體適應(yīng)水溫后，血管轉(zhuǎn)而又會逐漸舒張；待進行一定時間與強度的游泳運動后，血管會再度收縮——這樣反復(fù)的收縮與舒張，可以大大改善血管的功能，促進血液的再分布；同時，游泳時身體取水平位，會減輕心臟的負擔，對治療高血壓有很好的幫助。

一般高血壓患者應(yīng)盡量選擇室內(nèi)恒溫游泳池進行鍛煉，這樣可以避免陽光長時間照射，且水溫基本上恒定于26℃—30℃之間，而上岸后的室內(nèi)溫度較高，這些均對高血壓患者的身體有好處。同時，游泳過程中以均勻的中慢速度為宜，時間則不要過長，初學(xué)者每次不應(yīng)超過1小時，長期鍛煉者每次不超過2小時，每周2—4次為佳。

冬泳對高血壓患者是絕對禁忌的，因為冷水刺激會使全身表面血管突然收縮，血壓驟然上升，心肌負擔加重，會引起卒中、心力衰竭、心肌梗死等并發(fā)癥。