冠心病病人怎樣選擇食物
冠心病病人在選擇食物時,應注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低,而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。
具體可從以下幾類食物來選擇。
(1)、可以隨意進食的食物
①、各種谷類,尤其是粗糧。
②、豆類制品。
③、蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。
④、菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。
⑤、各種瓜類、水果及茶葉。
(2)、適當進食的食物
①、瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。
②、魚類,包括多數(shù)河魚和海魚。
③、植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。
④、奶類,包括去脂乳及其制品。
⑤、雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
(3)、少食或忌食食物
①、動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。
②、肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。
③、腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。
④、軟體動物及貝殼類動物。
⑤、糖、酒、煙、巧克力等。
(責任編輯:陳曉 )
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