最近經(jīng)常能看到與猝死有關(guān)的新聞，究竟是什么原因引發(fā)猝死的呢？其實(shí)，猝死的最直接原因還是和心臟疾病有關(guān)系的，比如說遺傳性心臟病和心臟衰竭和冠心病等等，而患者在發(fā)病的時(shí)候心率也往往是不正常的，心臟突然跳動(dòng)很快或者是收縮的速度太快，導(dǎo)致了輸出的血液不充足，從而引發(fā)猝死。

而當(dāng)我們的大腦和胸部以及其他的身體器官會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的缺氧，我們的心臟同時(shí)也會(huì)因?yàn)橥Ｖ固鴦?dòng)導(dǎo)致是死亡，猝死主要就是我們的心臟突然停跳或者是呼吸突然停止。

在猝死發(fā)病的時(shí)候，我們的意識(shí)會(huì)突然的喪失，也不會(huì)有脈搏的跳動(dòng)，沒有血壓并且還會(huì)伴隨著抽搐等。

以上這些造成猝死的原因有一些是心源性猝死，也有一些是非心源性猝死，也就是除了心臟疾病意外的原因?qū)е碌耐蝗凰劳觯蠹s占據(jù)了全部猝死的25%。

這個(gè)非心源性猝死，主要也是包括了呼吸系統(tǒng)疾病的，比如說我們的肺梗死、支氣管哮喘、神經(jīng)內(nèi)科疾病的急性腦血管病，也就是腦出血、消化系統(tǒng)疾病，比如急性出血壞死性胰腺炎等等，這些疾病都是會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生的。那么，除此之外，還有什么原因有可能導(dǎo)致猝死呢？

壓力大也會(huì)導(dǎo)致猝死

身體過于疲倦，壓力太大，造成了心理方面的疲勞，經(jīng)常會(huì)感覺到壓抑、緊張、焦慮也會(huì)大大的增加，高血壓、心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生率也是會(huì)大大增加的，所以平時(shí)我們一定要學(xué)會(huì)給自己的身體釋放壓力，有自己的朋友圈子，多做一些活動(dòng)，給我們的身體減一下壓力。

抽煙喝酒也會(huì)導(dǎo)致猝死的

喝酒也是導(dǎo)致猝死發(fā)生的一個(gè)很大的原因，喝酒會(huì)麻痹神經(jīng)，并且酒精會(huì)導(dǎo)致我們的心跳過快，血液也會(huì)急劇升高，從而引起心血管的問題。

長(zhǎng)期喝酒，還是會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭的，所以為了我們的個(gè)人健康，喝酒的情況我們也是要適可而止的，所以我們一定要注意節(jié)制。

太胖也有猝死的危險(xiǎn)

如果我們的身體太過肥胖，那么就很容患上心腦血管疾病，這要比正常的心肌梗死和猝死的概率要強(qiáng)多了，所以我們一定要趕緊減肥，不能讓自己太胖，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，肥胖和不運(yùn)動(dòng)是會(huì)增加猝死的危險(xiǎn)的。

了解了引發(fā)猝死的原因之后，大家應(yīng)該心里有數(shù)，猝死很多都是因?yàn)槲覀兊牟涣剂?xí)慣導(dǎo)致的，那么，下面我們就來了解一下在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣的預(yù)防猝死呢？

1、 日常生活應(yīng)注意保健，要講究科學(xué)， 不可由著性子和個(gè)人喜好來安排衣食住行，飲食結(jié)構(gòu)要合理， 多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜， 少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食物， 多食含維生素C 豐富的蔬菜，豆制品等，烹調(diào)多用植物油， 菜肴少放鹽， 口味清淡為好，要注意防止便秘， 這不是一件小事， 因?yàn)楸忝貢r(shí)用力排便，會(huì)使腹壓增加， 影響心臟， 極易誘發(fā)冠心病，心肌梗死的急性發(fā)作。

2、定期體檢，應(yīng)隨時(shí)檢查血壓，血脂，因?yàn)檠獕哼^高不僅可突然誘發(fā)中風(fēng)而導(dǎo)致猝死，同時(shí)也會(huì)增加心臟猝死的危險(xiǎn)，血脂過高容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化， 而動(dòng)脈硬化?？蓪?dǎo)致冠心病和心肌梗死，要堅(jiān)決控制體重，有資料顯示， 體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%， 則冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)性增加1 倍。

3、 保持情緒穩(wěn)定， 加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力做到情緒樂觀，性格開朗，隨遇而安，脾氣暴躁，易發(fā)火動(dòng)怒的人， 血壓波動(dòng)劇烈， 易引發(fā)急性心肌梗死。

4、預(yù)防心梗，首先要預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化， 最根本，最重要的措施就是遠(yuǎn)離和消除如下危險(xiǎn)因素： 高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖，吸煙等。

5、心梗發(fā)作時(shí)， 通常會(huì)伴有一些疼痛， 大部分病人會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的胸痛， 并超過半個(gè)小時(shí)， 且疼痛的程度比一般心絞痛更重， 伴胸悶，窒息感，瀕死感，大汗，全身無力，有的病人還會(huì)出現(xiàn)牙疼，胃疼，頭疼或是上腹疼等，病人出現(xiàn)上述情況， 應(yīng)呼叫120 急送醫(yī)院。

6、藥物自救，有冠心病的人， 要隨身攜帶裝有硝酸甘油，消心痛，速效救心丸等藥物的保健盒， 在疾病發(fā)作之初可立即服用， 以減輕發(fā)病的嚴(yán)重程度，此外， 冠心病人每日服用腸溶阿斯匹林片50 毫克， 對(duì)預(yù)防猝死也有效。

7、中藥調(diào)理，中醫(yī)的活血通絡(luò)，軟堅(jiān)散結(jié)，益氣養(yǎng)血，寬胸理氣，芳香開竅等方法， 可以改善心肌供血， 營(yíng)養(yǎng)心肌， 預(yù)防血栓形成， 軟化冠狀動(dòng)脈， 改善心功能， 預(yù)防心肌梗死。

8、抗心律失常藥物的應(yīng)用，大多數(shù)心性猝死由原發(fā)性心室顫動(dòng)所引起，因此，積極處理和預(yù)防室性心律失常是一個(gè)合理的途徑，但是，經(jīng)過臨床心血管醫(yī)生大量的觀察研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期使用抗心律失常藥的患者并未顯示猝死率減低；而且，大多數(shù)抗心律失常藥均可有致心律失常作用，因此，不主張不經(jīng)選擇對(duì)室性心律失?；颊呤褂每剐穆墒СＫ?，目前，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該：

①通過心電生理試驗(yàn)檢出有猝死危險(xiǎn)的患者，例如這類病人可誘發(fā)心室顫動(dòng)或持續(xù)性室性心動(dòng)過速，

②通過心電生理藥物試驗(yàn)選用對(duì)該患者的心律失常有效的抗心律失常藥，并觀察該藥是否有致心律失常的作用。