高血壓的危害性在于損害患者的心、腦、腎等重要器官，造成嚴(yán)重病變，甚至發(fā)生中風(fēng)、心肌梗死、腎功能衰竭等致殘、致死性事故。

關(guān)于正常血壓和高血壓的劃分，世界衛(wèi)生組織的最新規(guī)定是：成年人收縮壓<140毫米汞柱且舒張壓<90毫米汞柱為正常血壓；收縮壓≥140毫米汞柱且/或舒張壓≥90毫米汞柱為高血壓。如您連續(xù)三次測(cè)血壓（不在同一天內(nèi)）都超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，就可能是患了高血壓，此時(shí)您該及時(shí)去醫(yī)院就診。

高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是指由某些明確疾病如急慢性腎炎等引起的，只占高血壓患者的少數(shù)（約5-10%）。而我們平常所說(shuō)的高血壓是指原發(fā)性高血壓，占高血壓患者的90%以上。

原發(fā)性高血壓病因尚未完全明確，一般認(rèn)為與遺傳、不良生活習(xí)慣等許多因素有關(guān)。高血壓的分期依據(jù)一是血壓水平，二是靶器官（心、腦、腎）損害的有無(wú)或輕重。

高血壓患者要注意，多吃一些蛋白質(zhì)類的物質(zhì)，可以減少體內(nèi)脂肪類物質(zhì)的生成，這樣對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是很有利的，當(dāng)然，一天也不能攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，比如雞蛋，一天一到兩個(gè)，就可以補(bǔ)充一天所需的蛋白質(zhì)含量。