一項(xiàng)關(guān)于心血管病發(fā)病的時(shí)間性研究揭示，心肌梗死等猝發(fā)性心臟病的發(fā)作，在一天中有兩個(gè)高峰：起床后1～2小時(shí)和此后的10～12小時(shí)，尤以第一個(gè)高峰更為明顯。以往人們發(fā)現(xiàn)高血壓也有這種雙高峰規(guī)律，即早晨7～9點(diǎn)和下午3～5點(diǎn)時(shí)血壓升高，以致腦中風(fēng)在這兩個(gè)時(shí)間段也呈高發(fā)現(xiàn)象。這個(gè)規(guī)律對(duì)于冠心病的治療和用藥有重要指導(dǎo)意義。

要是能在高峰到來(lái)之前用藥，無(wú)疑能減少猝發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)。因此，提出了一種生物節(jié)律健康法，認(rèn)為早起早睡，生活規(guī)律，能有效地降低這種危險(xiǎn)因素。

與此同時(shí)，還可配合藥物治療。通常服用的治療心血管病的藥物，在服后24小時(shí)左右才能達(dá)到有效治療濃度。因此，一天一次的藥物應(yīng)在早晨6點(diǎn)服用，一天兩次的應(yīng)在早晨6點(diǎn)和下午3點(diǎn)服用，一天三次的應(yīng)在早晨6點(diǎn)、中午12點(diǎn)、下午5點(diǎn)服用。這樣就有可能抑制雙高峰的出現(xiàn)，減少猝發(fā)心臟病和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。

根據(jù)冠心病發(fā)作的這種雙高峰規(guī)律，冠心病患者的鍛煉也需“撥誤反正”，應(yīng)將傳統(tǒng)的晨練改為晚9時(shí)鍛煉。有些人的心臟病突發(fā)就是因晨練不當(dāng)所致。晚9時(shí)鍛煉一方面避開(kāi)了發(fā)病的高峰期，另一方面還可促進(jìn)血液循環(huán)，降低發(fā)病隱患。

冠心病患者的鍛煉應(yīng)適度，早起后可散散步，做做操，晚鍛煉時(shí)可根據(jù)自身情況選擇適宜的項(xiàng)目進(jìn)行，時(shí)間約40分鐘左右，但必須遵循在鍛煉中和鍛煉后無(wú)明顯不適感的原則。病情較重的患者，鍛煉必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。