關(guān)于快樂地唱歌如何對健康產(chǎn)生好的影響，愛好卡拉OK的人是最了解的。唱歌時從腹部發(fā)聲非常重要，而且基本是腹式呼吸。吸入的許多新鮮氧氣到達身體各個角落，使全身各臟器功能變得活躍。因為腹式呼吸是一種使腹部膨脹的呼吸法，所以對胃腸特別有效，胃腸功能活躍，就會產(chǎn)生食欲，不服氣，又能有效治療便秘。

不僅如此，慢慢地長時間呼氣的腹式呼吸還具有降低血壓的效果。根據(jù)臨床報告，特別是由緊張引起的血壓升高，利用腔式呼吸法，能使血壓降低2.6千帕（20毫米汞柱）。而且，唱卡拉OK正好相當(dāng)于步行的運動量，如果有效利用，能取得與高血壓病患者的運動療法相同的效果。唱歌時血壓多少會升高，但之后會有血壓一下子降很多的效果，實踐證明高壓、低壓都有所降低。不過，作為一種療法，唱卡拉OK一個月只唱1-2次是不夠的，即使唱的時間短，每天都堅持唱也會取得很好的效果。

重要的是，這些效果都是腹式呼吸的結(jié)果。同樣是唱卡拉OK，只是嘴動的所謂偶像式唱法及大聲吼的唱法效果很微小。只有好好練習(xí)基礎(chǔ)的腹式呼吸發(fā)聲法，才能取得效果。

此外，愉快地唱卡拉OK是最好的。自己被強迫帶去勉強地唱卡拉OK，只會積聚緊張，這樣的壓力過大，又會產(chǎn)生相反效果。

一個人獨占麥克風(fēng)唱個不停也不好。唱2首歌稍微休息一下，這既是唱卡拉OK的禮儀，也是不破壞嗓子的訣竅。并且，唱完歌請用涼開水漱口。