高血脂患者建議吃哪些食物？很多人都用少食多餐這種方法來減肥，那么，對于高血脂病人來說，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴(yán)格禁止，在此基礎(chǔ)上做到少食多餐，并且確保每餐不過量，那么對于降低高血脂還是很有好處的，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。

低”膽固醇”食物：大豆、黃瓜、大蒜、生姜、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、”海藻”等。

低脂肪食物：

1、魚類及豆類的脂肪酸含量少，可作為蛋白質(zhì)來源，取代肉類。

2、烹調(diào)用油：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油等。高纖維的食物：各類水果、豆類、燕麥片、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。

宜喝的飲料：

1、綠茶：茶中的茶苷寧有降壓、降血脂、增加血管韌性的作用。

2、紅酒：其中含有各種酶類，可以擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，具有降壓、調(diào)脂、防衰老的作用。