近年來(lái)，心肌梗死嚴(yán)重的威脅了人民的生命安全。有些人就是在不知不覺(jué)中忽然發(fā)作，以致死亡。所以，如何預(yù)防心肌梗死成為很多中老年人關(guān)懷的問(wèn)題。那么，如何預(yù)防心肌梗死呢？有了冠心病心絞痛或者有冠心病危險(xiǎn)起因的人，要盡力預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

預(yù)防心肌梗死

1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品。搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人引發(fā)心肌梗死的通常起因。

2、放松精神，愉快生活，對(duì)任何事情要能泰然處之。

3、洗澡要特殊注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可引起心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗澡間一般悶熱且不透風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲乏，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴(yán)重的病人洗澡時(shí)，應(yīng)在他人有助下進(jìn)行。

4、天氣變化時(shí)要注意。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。天氣急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯的不適。國(guó)內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇天氣惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

心肌梗死的病因

除了以上的預(yù)防外，伴隨還要懂得和識(shí)別心肌梗死的先兆癥狀并給予及時(shí)處理。心肌梗死病人約70%有先兆癥狀，主要現(xiàn)象為：

1、忽然明顯加重的心絞痛發(fā)作。

2、心絞痛性質(zhì)較以往發(fā)生改變或使用硝酸甘油不易減輕。

3、疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動(dòng)過(guò)緩。

4、心絞痛發(fā)作時(shí)發(fā)生心功能不全因此而加重。

5、心律失常。老年冠心病病人忽然發(fā)生不明起因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。心肌梗死先兆癥狀多在發(fā)作前1周，少數(shù)病人甚至提前數(shù)周發(fā)生，約40%的病人發(fā)生于梗死前1—2天。