心肌炎并不少見，在生活中很容易引起，要引起重視，那么我們?nèi)粘Ｒ绾晤A(yù)防心肌炎的發(fā)生呢？

首先我們先來了解一下什么是心肌炎？它發(fā)病的原因。心肌炎顧名思義就是心臟的肌肉發(fā)炎，心臟的肌肉非常的重要，因為維持心臟的跳動全靠肌肉的收縮功能，如果收縮更能出現(xiàn)問題，那就沒有辦法維持正常的心跳，就會危及到生命，心臟有三條冠狀動脈，是專門供給心肌血液和養(yǎng)分的，我們通常所說的冠心病就是冠狀動脈的粥樣硬化導(dǎo)致心臟肌肉供血供氧不足，導(dǎo)致心臟的健康出現(xiàn)問題，而我們所知道的心臟猝死則是冠狀動脈完全被堵塞，血液無法供給心肌，導(dǎo)致段時間內(nèi)心肌細胞大量的死亡，而導(dǎo)致心跳停止，這些都是跟心肌息息相關(guān)，因此，一旦心肌發(fā)炎真不可小視。

引起心肌炎的原因

那心肌炎是由什么原因引起的呢？引起心肌炎的原因很多，以下幾方面要注意。

1、病毒和細菌感染。一個普通的感冒如果合并細菌和病毒感染，很容易患心肌炎，主要是因為病毒侵犯心肌并且不斷繁殖導(dǎo)致，因此，感冒千萬不要忽略，而且，已經(jīng)患有心肌炎的人因為感冒也會加重病情。

2、營養(yǎng)不良，長期缺氧。如果經(jīng)常處于營養(yǎng)不了的狀態(tài)，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，還有就是在一些高原的地帶，因為海拔高，氧氣稀薄，也很容易導(dǎo)致心肌炎。

3、過度勞累。會導(dǎo)致心臟的負荷加重，過度的運動也可致病毒在心肌內(nèi)繁殖復(fù)制加劇，加重心肌炎。

那該如何預(yù)防心肌炎呢？

1、預(yù)防感冒，防止呼吸道感染。雖然感冒不是什么大毛病，但是它是很多炎癥的起始，心肌炎也可從感冒而來，因此，平時要提升抵抗力免疫力少感冒為好。冬季也是心肌炎容易發(fā)作的季節(jié)，因此，要注意保暖，預(yù)防感冒。

2、有些人可能會出現(xiàn)生理性的心律失常，請不要忽略，一旦出現(xiàn)還是要去醫(yī)院進行檢查，或遵醫(yī)囑盡享相關(guān)的治療。因為心肌炎的一個主要的癥狀就是心律失常。

3、注意勞逸結(jié)合，避兔過度勞累。平時可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，但是不能過度，呀不能進行繁重的體力勞動，還要注意提升身體的抵抗力和免疫力。

4、心肌炎急性期一定要完全的臥床休息，等到癥狀好轉(zhuǎn)方能逐步起床活動，而且病室內(nèi)應(yīng)保持新鮮空氣，注意保暖。

5、在飲食上要遵循多攝入高蛋白、高維生素，這樣富于營養(yǎng)，而且要選擇易消化的飲食，還要少量多餐，避免過飽或刺激性飲料及食物，會加重心肌炎的癥狀，而一旦出現(xiàn)心力衰竭者一定要給與低鹽飲食。