在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多人丟患上了高血脂，而高血脂同樣嚴(yán)重威脅著我們的身心健康。那高血脂的危害有哪些，應(yīng)該如何預(yù)防呢？

高血脂的危害

1、高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷，長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，而后導(dǎo)致肝硬化，損害肝功能。

2、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓，在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上xian分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于jingluan狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。

3、高血脂會(huì)導(dǎo)致冠心病，當(dāng)人體由于長(zhǎng)期高脂血癥形成動(dòng)脈粥樣硬化后，使冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。

4、高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動(dòng)，降低血液流速，并通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。

怎么判斷自己是否得了高血脂？

高血脂的癥狀一

輕度高血脂通常不出現(xiàn)任何不適感，但無(wú)癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂是必不可少的。

高血脂的癥狀二

一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無(wú)癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高血脂癥。另外，高血脂癥常常伴隨著體重超重與肥胖。

高血脂的癥狀三

高血脂是一種嚴(yán)重威脅我們生命安全的一種疾病，只要做到了認(rèn)真對(duì)待，多運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要戒煙才能預(yù)防高血脂。

高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

高血脂的癥狀四

長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行肢體活動(dòng)后疼痛。

預(yù)防高血脂要注意：1。飲食強(qiáng)調(diào)四低一高：低脂、低熱量、低糖、低膽固醇和高纖維，2。合理的運(yùn)動(dòng)。

預(yù)防高脂血癥分兩部分人群，就是對(duì)健康人群，沒(méi)有高脂血癥的人群和有高脂血癥的人群，還有在這高脂血癥人群當(dāng)中有遺傳因素的人群，他們都共同要遵循的原則就是，一個(gè)是飲食，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)。

但是因?yàn)橛羞z傳的話，他要求飲食和運(yùn)動(dòng)控制的強(qiáng)度要更高，就是控制的幅度要大。比如說(shuō)從飲食上來(lái)說(shuō)，我們還是強(qiáng)調(diào)四低一高，低脂、低熱量、低糖、低膽固醇和高纖維，就是讓脂肪要合理的攝入，合理的排出。吃的東西不能太挑食，不能偏食。

然后合理的運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)就是很多人都用運(yùn)動(dòng)處方是會(huì)非常有效的。比如說(shuō)，我的同事，每天都走五公里，然后走半年走一年，從大胖子走成小瘦子。從大胖子變成大瘦子這樣的例子是很多的。對(duì)普通人來(lái)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)是非常重要的，它可以保持你的精力，也可以讓你的全身活動(dòng)起來(lái)，非常好。

然后，還要從觀念上，一定要不斷的提醒自己。