高血脂相信大家都不會(huì)陌生，這是我們常說(shuō)的“三高”之一，對(duì)患者的身體健康有很大的影響。而對(duì)于這一疾病的危害大家有過(guò)了解嗎？了解這些危害，及時(shí)預(yù)防很重要。那么，究竟高血脂的危害及預(yù)防是怎樣的？我們現(xiàn)在就來(lái)為大家具體的介紹。

相信這種現(xiàn)象大家都遇見(jiàn)過(guò)，過(guò)年前后，大家應(yīng)酬增多，親朋好友聚餐，酒肉攝入量劇增，體重增加。建議節(jié)后抽血查血脂看看是否偏高是十分必要的。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平的提高，高脂血癥成為威脅健康的常見(jiàn)因素。我們應(yīng)當(dāng)重視高脂血癥的診斷和防治。

定期檢查血脂，了解自己的身體狀態(tài)，適時(shí)調(diào)治就能及時(shí)控制。血脂檢查的項(xiàng)目主要有四項(xiàng)：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）。其中，血中HDL濃度越低，其余三項(xiàng)越高，患動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復(fù)查禁食12-14小時(shí)的血脂，有兩次的指標(biāo)異常，才能診斷高脂血癥。

【高血脂的危害】

雖然血脂過(guò)高對(duì)發(fā)生腦血管病的危急性還不一定，但由于血脂過(guò)高導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉著，可加速形成動(dòng)脈粥樣硬化這一事實(shí)，可以認(rèn)為血脂過(guò)高與中風(fēng)的發(fā)生是有關(guān)的。血脂過(guò)高就是指血液中一種或多種脂質(zhì)成分的異常增加。

人們?cè)缰罃z入高脂肪和高膽固醇飲食會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，在一部分有遺傳性脂質(zhì)代謝缺陷的人中表現(xiàn)比較明顯，這些人由于難以根除血。循環(huán)中過(guò)多的中性脂肪和膽固醇，或者體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多，而引起血液中膽固酵和甘油三酯濃度升高。

【高血脂的預(yù)防】

1 、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚(yú)。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4 、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5 、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6 、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等

7 、體育鍛煉對(duì)防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8 、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽(tīng)從醫(yī)囑。

【溫馨提示】

高危人群需定期進(jìn)行健康體檢。高危人群包括中老年男性，絕經(jīng)后的婦女，有高脂血癥、冠心病、腦血管病族史的健康人，各種黃色瘤患者以及超重或肥胖者，注意自我保??；積極治療可引起高脂血癥的疾病，如腎病綜合癥、糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺功能減退等。