心肌梗塞發(fā)病前常有明顯誘因，如情緒波動，身體過于勞累，飲食問題，感染，手術(shù)等，有時甚至可能在睡眠中發(fā)病。為了防止心肌梗死的發(fā)作，在良好的情緒下保證足夠的睡眠，不要飲食過量，避免肥胖，戒煙、酒，還要特別注意季節(jié)變化的保暖，適量運(yùn)動。心肌梗塞高危人群，具備以下的危險因素越多，心肌梗塞病發(fā)的幾率也就越大，應(yīng)盡量避免。

五大原因易導(dǎo)致心肌梗塞

1、暴飲暴食

據(jù)國外資料報道，周末、假日心肌梗塞發(fā)病率相對增高。進(jìn)食高熱量、高脂肪食物后，血內(nèi)脂肪酸驟然增高，引起血液粘稠度突然增加，血小板高度聚集，在冠狀動脈硬化狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓。過量飲酒，大量飲用濃咖啡亦可致冠狀動脈持續(xù)痙攣而發(fā)生心肌梗塞。

2、大手術(shù)后

手術(shù)后的疼痛刺激和全身麻醉，血壓降低均可誘發(fā)急性心梗。

3、過度疲勞

過度疲勞或超負(fù)荷的體力勞動，往往使病人心臟負(fù)擔(dān)突然加重，心肌需氧量猛然增加，而引起心肌嚴(yán)重缺血，導(dǎo)致心肌梗塞。

4、情緒激動

情緒過分激動和精神緊張也是誘發(fā)心肌梗塞的原因，嚴(yán)重者可發(fā)生猝死。據(jù)報道美國有一個州每十場球賽平均有8名觀眾發(fā)生心肌梗塞。

5、大出血休克

休克時血壓過低，冠狀動脈灌注量不足，加上大出血給機(jī)體一個很大的刺激，引起體內(nèi)生物化學(xué)的改變，而誘發(fā)心肌梗塞。

心肌梗塞吃什么水果好

西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

柑橘

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。

草莓

富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

獼猴桃

含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。